连着跑步五天了，发现真的不止是是锻炼身体，更有用的是减少你的精神压力。前一段时间，一直处于躺平状态，后来跟本科时候的关系很好的学长聊天，他建议我每天锻炼一会，不用为了增肌啥的，就不用让自己太累的锻炼，比如跳跳跳绳，跑跑步，出点小汗就可以了。之前本科时基本上每天都会锻炼，田径队，排球队，社团，所以感觉每天才不会那么乏味，现在基本上一坐就是一天，没病也坐出一身病，不仅身体健康出问题，更严重的是长久下来对心灵的一个消磨，会让自己在空虚中感觉自己一无是处，妄自菲薄。所以，如果你不想堕落下去，就动动身子吧！
