正能量和负能量取决于我们对他的方式和态度，允许自己具有正能量以及负能量，这样生活才会更加的平衡。
我们在工作生活和学习当中，总是会遇到大大小小多多少少的许多的负能量，比如说吐槽抱怨烦躁发脾气， 与同事和家人朋友吵架等等。当发生这些事情的时候，如果我们强忍着自己以笑脸去迎接去掩饰，伪装成自己内心非常强大的样子，但是时间久了，内心的压力就会越来越大。一旦无法承受的时候，整个人就会彻底的崩溃。
那么我们究竟该怎么做呢？其实方法有很多，这里给大家介绍一个，就是给自己设置一个负能量垃圾桶，正视自己的负面情绪，接纳自己的负面情绪，让她允许存在，通过正确的方式把它释放出去。
具体的我们可以怎么做呢？比如说当一件负面的事情发生的时候，自己心情很糟糕，很想找人冒发火，也很想骂人，这个时候我们可以把手机拿出来录音，把想骂的话，想说的气话，全部通通的对着录音说一遍，说完之后自己再回听看看是什么感受，是不是觉得很好笑，是不是彻底的解恨，听过之后看一看自己内心真实的想法，然后删掉。有了这样的仪式感，你看你的负面情绪释放出来，从大脑中就解放出去了，这样我们是不是就有效的把负面情绪释放了呢？
这种方法非常的好用，负面情绪多了就会让我们失去信心，给自己增加压力，就会变得对任何事情都没有上进心，人就会懒惰，也会更加的拖延，让自己无法自信，从而失去信心，整个人就会颓废下来，所以我们要远离负能量。
我知道正能量的重要性，我自己不管走到哪儿，我都散发着自身的一个正能量，要做一个自身发光发热的人，走到哪里哪里亮，走到哪里哪里热。也包括我身边的同事们都要求他们带有正能量，不允许有负能量的存在，如果说实在有必要要说的话，那也是找自己的好朋友去倾诉，但是不要乱发脾气，所以这既是养生也是修身养性的好方法。
远离负能量，对于有一种人他顽固不化，总是说一些负能量的话，你跟他在一起的时候，他不是抱怨就是埋怨，不是说这个人坏话，就是说那个人的坏话，总之在他的心里永远都不满意，看谁也不顺眼，如果和这种人一段时间的交往，他能够意识到自己的负能量，带给别人很多坏处的时候，能够及时的悬崖勒马，改正的话是可以和他继续交朋友的，如果他的性格已经永远就是这样，那么我选择果断断绝关系，果断绝交。
因为负能量的人把你当成了他情绪宣泄的垃圾桶，你跟他时间一起久了，就会变得跟他一样的人，所以我们跟什么样的人就会学什么样的人，正能量的人自己也会变得正能量，跟着牛人学做牛人，跟着大咖学做大咖，所以跟好人学好人就是这个道理。
做一个正能量的人，做一个对身边有价值有用的人，这是我们的原则，也是我们继续前行在人生旅途当中永远修行和自我修养的一种人格魅力。
