二月下旬开始看曲黎敏教授撰写的《手到病除之经络养生-十二经脉与奇经八脉》一书，反复研读“肺经经脉循行”“经脉都有五腧穴”，一遍遍查字的读音、意思，一遍遍查穴位的具体位置，一遍在身上查找对应的位置，一遍遍试着按摩、拍打，一遍遍翻一遍遍看一遍遍写一遍遍记。
边看边记边听边实践（听曲黎敏和徐文兵老师的视频讲座）：
早上醒了，先按摩手腕上的“太渊穴”（位于腕部，在赤白肉际处凹陷中，仰掌，在掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处。早上醒来按摩此穴，可以为肺部源源不断地输送元气，也可以保证对心脏的能量和元气供应；此穴主治咳嗽、气喘、无脉症、腕臂痛；可以解决身体沉重和身体疼痛的问题。）和“经渠穴”（位于腕横纹上1寸，桡动脉侧凹陷中，其脉气流行不止，如渠沟之水。主治气管炎、支气管炎、气喘、肺炎、扁桃体炎等呼吸系统疾病以及神经系统疾病；按摩有降逆平喘的作用，能使呼吸轻松顺畅。）
再双手搓热了热敷眼睛（上周开始，这周偶尔感觉眼睛明亮了一丁点儿。）
再用双手指按摩头部，感受手指穿过头发，指腹的温热慢慢在脑部蔓延、消散。
再用双手搓耳朵。
最后双手轻拍“膻中穴”（属任脉，位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点，主治气喘、噎膈 、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。）
收获：
最多20天，这周下午煮苹果和橙子，早上大便成形、完整、软硬适度，无异味。今儿早上7:15大肠经就上班工作了。
晚上基本都能在亥时入睡。早上醒了，感觉到肠胃蠕动，有浊气从破门排除。有时候拍打经络也能感受到浊气从喉咙排除。
胸部的疼痛次数在减少。生活作息日趋科学，逐渐靠近自然，顺应天时。
加油啊，小伙子！
