你是否有过这样的经历？计划每天锻炼半小时，结果经常是三天打鱼，两天晒网；是否计划每天看书半小时，结果躺在床上，刷一会儿手机，半天时间没了；是否想计划考过一门证书，结果因为各种原因放弃了？
经过自己一段时间的坚持，我觉得做到自律，可以尝试以下几种方法。
1，手机下载时间记录的app，可以客观统计自己的时间都花在哪里了。
2，刚开始一件事，不要订太满的计划，一下子计划太满，容易放弃。比如每天学英语半小时。第一天5分钟，第二天10分钟，循序渐进。当你想放弃的时候，可以只是随便听点东西或者背几个单词都可以，保持住这种习惯。
3，可以给自己一点奖励，比如过了考试，去旅游或者大吃一顿，总之可以做自己非常想做的事情。
其实，有时候自己浪费了时间会后悔，有时候根本不想动 ，但是，我们每天行动一点点，压力就会少一点，也会进步一点点。
出来混，迟早要还的。
