本文转自《罗玲空间》

很多时候，我们会听到孩子说「无聊」。这时，家长们可能会下意识地觉得是孩子没事做，应该给孩子安排一些活动来让孩子摆脱「无聊」。

潜意识里，许多人把「无聊」看做一种消极负面的感受或情绪，尤其是当孩子感到「无聊」，这似乎成为家长避之不及的魔鬼，而事实却并非如此。

许多心理学研究都认为，孩子感到「无聊」并非完全是坏事。

无聊激发孩子的创造力

英国中央兰开夏大学资深心理学讲师桑迪·曼曾说过，无聊的本质是「寻找神经刺激未果」。「如果找不到，我们的大脑就会创造出这样的东西」。

正如这项研究和之前的大量研究所证明的，无聊可以让大脑游荡、做白日梦，从而产生创造力和解决问题的能力。

在1999年，德国的公共卫生部门就做过一个有趣的实验。他们认为，孩子们整天被大量的玩具包围未必是好事，因此引进了一个名为「无玩具幼儿园」的计划，也就是在幼儿园的教室里，将玩具全部收起，只留下桌椅和小块毯子。

第一天，孩子们的确有些不知所措，坐在一起面面相觑。到了第二天，孩子们自发地动手，用桌子和毯子搭成房子玩过家家，或者把椅子连起来模仿火车，玩得不亦乐乎。

此后三个月中，研究人员分段向孩子提供少量真正的玩具，结果孩子们总是兴高采烈地让有限的玩具发挥最大的娱乐功能。在这些时间里，孩子们之间的合作和交流甚至比以往任何时间都好。

将所有「无聊」时光填充太满，

孩子就无法找到自己的兴趣

英国精神分析学家亚当·菲利普斯说过：「无聊是一个可以让孩子思索生活的机会，孩子不应当活在急促百忙中；无聊是无处不在的发展兴趣的过程，无聊中，小孩子才能自然培养自己的兴趣，而不是花时间去找寻。」

英国一名女作家曾说起自己小时候常常觉得无聊，当然并不单是在等候的时候，平时也缺乏玩伴。她从很小的时候就学会观察周围，通过找邻居聊天和写日记来缓解寂寞。她的日记本里充满了对天气、环境等事物的描写，还有自编的小故事和自己写的小诗，甚至包括别人的嘲笑和诅咒。

这些宝贵的积累奠定了日后写作的基础和素材，长大后她成为了英国家喻户晓的记者、戏剧作家、歌手和演员。

然而如今，孩子们所能拥有的自行探索的无聊时光太少了。根据2019年《中国儿童发展报告－儿童校外生活状况》的调查报告，如今孩子一天真正属于自己的玩耍时间只有仅仅 26.93分钟。

在这样快节奏的生活中，孩子每天的时间都被各种事情填充的很满，大脑无暇思考自己想做的事情，我们也很难发现孩子真正的兴趣所在。

孩子感到无聊时，

家长可以这样做

有些适应了被安排和陪玩模式的孩子，如果突然让孩子停下来，他们也会觉得无所适从。即使有了闲暇时光，也不愿意主动去探索新的活动，而是被动地等待父母来解救自己。

那么当孩子感到无聊的时候，家长们应该做些什么呢？

1、多给予，少安排：

孩子喊无聊时，不用急于给孩子安排很多事情去选择，因为大人给孩子的选择里，常常带有我们的主观意识，带有很多指导和控制。

而要在平时的生活中，给孩子提供多样的可玩资源和玩具。当孩子觉得无聊时，给孩子留有空间，让他们的大脑随意驰骋、幻想、做白日梦。让他们自己想主意，动手实验，并掌握主动权，自己解决问题。

2、放下头脑中的框框，开放式看待孩子的行为：

许多时候，家长在看待孩子行为时容易掉进两个误区，一个是认为孩子现在喜欢做什么，将来就会做什么。

因此，当家长试图发现孩子的兴趣所在，却感觉孩子好像只喜欢在公园疯跑或者什么也没有深入的兴趣时，就会有些挫败。

《范围》一书的作者写到，英国一个寄宿制音乐学校的研究表明，那些被判断为出类拔萃的学生，小时候一般会接触至少三种乐器，到后来才选定一种。

孩子的成长是有「尝试期」的，在真正的爱好稳定下来之前，孩子可能会对很多领域产生短暂的兴趣。

第二个误区就是，家长时常会认为孩子喜欢的东西对提高分数没有用，总想让孩子在玩的同时学到点什么。

当目光被放到「提升能力」上，孩子在自由玩耍中的很多很多闪光天赋和兴趣就会被划分到「无用」的领域，被忽略掉。

但其实很多知识都能在自由玩耍中给孩子打下基础，玩耍能帮孩子发展时间意识、提高语言能力和自我控制能力等等。这些影响缓慢却深远，不是一时之间就会显现出来。

3、远离电子产品：

今天的孩子周围有太多的刺激，他们不再能够自娱自乐。孩子习惯通过电子产品被动地获得大量动态的、更刺激的声、光和图像信息时，他们的感官就会变得越来越懒。长此以往，孩子的感官只有在更多、更快、更强的刺激下才能得到满足。

一旦停下来，无法获得这种刺激就会变得痛苦不已。这样的孩子很容易失去从无聊中主动突围的能力。

但远离电子产品并不是强行制止或讲些道理就能劝服孩子的，而是要让孩子们认识到，当他们想做些事情放松时，真正让人感到轻松、能增加能量的活动是怎样的。

比如，用其他的玩乐方式代替电子游戏，到大自然中去散步或和小伙伴们玩耍。他们可能就会发现，在户外玩耍比玩游戏更能带来轻松的快乐，缓解疲惫。

有了这样的经历后，当孩子再次感觉无聊，需要来点刺激时，大脑就会搜索记忆，寻找它最喜欢的能量来源，并选择较为健康的方式方法。

4、陪孩子制作「无聊盒子」

习惯了紧张的时间安排，突然地停下，就如高速行驶的汽车突然踩了刹车，一时间可能孩子反应不过来自己想做些什么。

我们可以在平时，帮孩子把想做的事情积累下来，写成清单或卡片，放在「无聊盒子」中。当孩子不知道做些什么的时候，可以看看这些活动项目，自己选择要做什么。

小  结

当孩子感到无聊时，他们就会去冒险、激发他们的创意性思维，有利于发挥他们的想象力。这一切将对他们的未来有帮助。

如果他们能自己掌握摆脱无聊的方法，在他们长大成人后也将会有能力更好地应付困境。

这不仅对孩子有好处，家长也会跟着受益。因为这样就不会时时担心孩子无事可做，自己也可以放松些。

最后一个终极秘诀，当孩子不知道玩些什么的时候，问问他们：「那就来写两张卷子？」，保证他们马上想到一千种自娱自乐的方式~

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大家的孩子都怎样安排自己的自由时间呢？都喜欢做些什么活动呢？一起在留言中交流一下吧~