参加梦想实践2群以来，从一开始不了解限制性信念，到逐渐了解并学会通过咖啡冥想觉察限制性信念中的木马程式，一切变化都在潜移默化地发生，获益良多。
一、三事记录
两个多月的时间，通过记录成功三事和幸福三事，我开始学着觉知每一天每一件事的意义，每天在梦想实践群发布记录，每周和小伙伴们分享心得，感觉越来越能够觉察内在和控制情绪，从一开始无从下笔到能够下笔千言，觉察每天的轨迹是否正在通往梦想。
二、早睡与断舍离
熬夜晚睡是我根深蒂固的恶习，明知故犯，欲罢不能。有一天，Amy老师问我为什么想要早睡，我的回答是早睡就能早起，早起就有更多的早起时间，可以有更充沛的精力、写日记等等，这就是目标。那么是什么阻碍了晚睡呢？是手机和对即将结束的一天不舍的眷念。觉察到症结，我果断将手机中的视频软件删除，晚间也不再安排繁重的任务，只是进行简单地休整，将早睡作为晚上最重要的任务；睡觉的时间渐渐提前了，从原来的2点，1点，12点再到11点。每天只有24小时，你将时间用来做A事就可能没有时间做B事，必须将意义寥寥的事情断舍离，将时间用在最有意义的事物上。
三、爱的五种语言
一只南美洲亚马孙河边热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇几下翅膀，就有可能在两周后引起美国得克萨斯的一场龙卷风。人与人之间虽然各有不同，但是我们每个人的行为其实都在或多或少地影响周围，甚至影响世界。自从学习爱的五种语言，找出自己和周围人爱的语言，才发现，原来一直以来自己都在用自以为是的方式表达爱，而不是用别人想要的方式。于是开始尝试着去表达沟通，居然发现爸妈也开始产生变化，开始学会用中国人最缺乏的“语言”去赞美和表达爱。
人生是一场修行，这场修行没有固定的起点和终点，你可以在任何时候出发。
感恩Amy老师，感恩梦想群小伙伴的交流鼓励陪伴（特别感谢金铅、金凤），一个人走的快，一群人走的远，感恩有大家一路相伴。
