减肥总是一个恶性循环，每次下定决心少吃东西，坚持一两天就受不了了，于是报复性吃零食。每天早上起来看到脸肿得不行的自己，又感到懊悔。一会想劝自己自洽，接受现在的体型；一会又非常不爽，想赶紧瘦下来。回想过去瘦的时候，我想吃什么就吃什么，根本没有那么多的挣扎。我才发现自己一直减肥失败的原因——

太把食物当回事了。

以前瘦的时候，我在忙着学习忙着玩，心思从不放在食物上，想吃什么就去吃，吃了就满足了。现在我一看到食物第一反应是：它健不健康？热量高不高？会不会使我发胖？食物在我生活中的比重很大，每天我都在对抗食欲。我已经不是去思考这个食物好不好吃，我喜不喜欢了，而是恐惧不健康的食物拖垮我的健康，使我发胖。我对食物的恐惧战胜了爱，使我无法全然地去享受食物，却又无法完全抗拒食物。于是我一边吃一边自责，然后抵抗一阵，又继续吃，又继续自责。

其实我这样的心态不对。我希望食物带给我的体验是快乐的。减肥不应该单纯把注意力放在食物上，而是让自己的生活被更多有意义的事情占据。回想我高中第一次减肥成功，是因为那阵子我心思全在学习上，再加上饭堂饭菜不好吃，我就少吃了很多，自然而然就瘦了。我并没有把心思放在对抗食物上，而是我当下更重要的事。最近的我或许闲过了头，竟然把注意力都放在了食物上。

所以我要收回对食物的注意力，不在对我的食欲感到愧疚，单纯地享受食物给我的愉悦体验。