现在有许多的年轻人年纪轻轻的就长了许多的白发，给他们的生活带来了很多的不便，总是会苦恼自己的一头白发，还得经常的去染发。那么导致年轻人少白头的原因有哪些呢？我们又该如何去预防呢？
少白头的原因主要有三点，首先第一是家族遗传又或者是自身患上了严重的疾病，家族遗传是染色体的显性遗传，这个从长辈身上就可以很明确的了解到，而另外患上结核、伤寒、梅毒等也会导致出现白发。
其次是身体缺乏铜铁等元素，缺乏铜铁等微量元素是少白头的重要原因之一，尤其是缺乏蛋白质导致营养不良更是容易出现白发。近年来的研究也表明了发质的黑或者白有很大一部分是根据微量元素决定的。
最后还有一点是缺乏维生素B类导致的，维生素Bl、B2、B6是造成少白头的一个重要因素。
那么我们该如何预防少白头的发生呢？下面给大家推荐一些方法！
一、服用枸杞子经常食用枸杞子，可以缓解自己由肝或者肾亏所导致的头脑发晕，早生白发的情况
二、多喝黑芝麻粥，黑芝麻粥可以补肝明目、滋润人体五脏，可以解决身体虚弱导致的少白发的问题，一天熬制一份可以分两次喝。
三、经常运动，保持身心的放松现在的年轻人压力大，经常做一些运动可以放松他们的身体以及心理，会让自身的血液流通舒畅，减少压力对身体造成的少白头的影响。
四、多吸收微量元素以及维生素多吃一点肉类、菠菜等，可以有效的吸收铜等微量元素，还有一写水果中也含有丰富的铜，比如黑莓、石榴等。胡萝卜、菠菜等富含维生素A，谷类食品富含维生素B，多吃这些可以远离少白发。
学会合理饮食，找到原因，白发就会随之远去了。
