易效能介绍了一种卓越系统，如果养成其中的习惯（简称“卓越习惯”），就能够让人高效工作，享受生活，实现人生终极梦想。“卓越习惯”是一个落地的，极富创新的系统。
这个系统主要由反思，计划，行动三部分组成。反思，包括回顾（周期），分析（总结规律），更新（调整计划）；计划，包括梦想（卓越），关注（平衡），项目（多步行动）；行动，包括记录（排除干扰），排程（轻重缓急），执行（分类完成），一共是九个项目。
根据《习惯的力量》一书，习惯包括场景暗示+行动=奖励，如果希望快速养成“卓越习惯”，从习惯三个组成部分深入挖掘，不失为一个好的方法。
（一）习惯的养成之场景暗示
习惯的养成，要求配合一定的场景暗示，越是固定的场景暗示，越容易引发行动，获得相同的奖励。
一，设置早起的场景暗示。早起是所有其他习惯的核心习惯。因为早起之后，就会有时间进行一天的排程，审视计划，关心到项目，关注和梦想，也会有时间进行反思，做好回顾，分析，和更新计划。而且早起后，拥有的是自己的时间，单独的空间和时间，都有利于我们对卓越系统线上习惯的养成。
二，群体化学习。加入网上的践行团，就是一个群体化的学习，浸泡在这个环境中，时刻有人在暗示你要早起，要进行收集，排程，反思。这就能形成一个独立于线下的另一个学习场景，更利于习惯的养成。
三，仪式感。每天进行的早起打卡，其实就是一种仪式。养成在固定时间固定场所的固定行为，这样的场景暗示，让人的感觉更舒服，无形中就养成良好的习惯。如果我们把排程放入软件，每天固定时间固定场所，进行整理，非常有利于这个习惯的养成。
（二）习惯的养成之行动
习惯必须通过行动来进行落地，没有行动，就不能获得奖励，一切只能停留在原地，所以习惯的养成一定要行动。
一，开始行动就成功了一半，那就开始吧。好的习惯，只有行动了，才可能获得奖励，才可能养成，所以易效能倡导，烂开始，好开展，好结果。这种不求完美，只求每一次行动后有微小的进步，很轻松的破除了行动最大的思想障碍，让人不在拖延，可以轻松开始。
二，行动进入学习区。按照刻意练习的理论，我们如果能走出舒适区，进入学习区，避免恐怖区，我们就能快速的提升能力。这就是要求我们，一方面，追求行动的过程中，不能过于停留在原来的习惯中，要适当的追求一定的不习惯。另一方面，也要求我们目标不易过多，过大，行动必须获得奖励才能够持续，这也是“少就是多”的理论依据。
三，行动后及时的有效的反馈。如果我们能对每一次行动后，获得微小的进步，予以关注，给予自我肯定，那我们对于新习惯的养成将有很大的帮助。如果这个时候，能获得他人的有效反馈，我们及时进行调整，那样效果就更好了。
（三）习惯的养成之奖励
改变，意味着失去原来习惯带来的奖励，不再安逸舒适。如果要获得卓越习惯，我们需要从这个改变的过程中，获得多过以前的奖励，避免为了坚持而坚持，毕竟爱非坚持。
以下通过重点挖掘卓越习惯，可能带来的奖励，让我们践行的过程能及时发现，及时受到鼓励，高效养成卓越习惯。
本次主要分析计划三角形和行动三角形所包含的六个项目。
一：行动三角形
（1）收集，可能带来的奖励：
1，排除干扰。收集让我们能集中精力做当下重要的事情，减少心理负担，不被杂事所打扰。大脑是CPU，不是硬盘，只能同时处理四件事，越少的把事情放在记忆上，就越容易处理好当下的事情。
2，为分清轻重缓急提供可能。大脑对事情的轻重缓急，直觉是很难分清的，理由可能还是因为大脑只能同时处理四件事。因为每件事的轻重缓急，都与背后的意义和时间的安排有关系，如此，一件事情变成两件事情。也就是说，事情只有两件的时候，我们才可能分得清轻重缓急，这显然又是不现实的。
3，不容易忘记事情。大脑的记忆力有限，事情一多，很容易忘记事情。如果能利用有效的工具，成为我们的第二大脑，就不容易把事情忘记，让我们更容易成为一个守信的人。
4，梦想系统的来源之一。头脑风暴后的收集，很容易出现一些好的目标，收集到一些自己憧憬的事情。
（2）排程，可能带来的奖励：
1，帮助分清轻重缓急。排程是对清单进行集中处理，进行分类，分清轻重缓急。《大学》中所说的物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。排程就可以帮助我们分好这个轻重缓急。
2，为执行要事提供清单。排程分清了轻重缓急，列出了杂事和要事，对于清单上的要事，更方便用番茄钟集中处理。
3，帮我们人生做减法。易效能讲求重要的事情可以做到极致。那一定是要求尽可能的把其他的不重要的事情都去掉了，做到少就是多，就像德鲁克说的人生80%的事情不值得做。所以分清轻重缓急不仅是一个是一个分类的事情同时是做减法的一个过程。
4，排程为批量处理事情提供可能。排程中设计了的情境管理，要求在同一个情境内批量处理事情，如此就能高效处理杂事。
（3）执行，可能带来的奖励。
1，帮助整个行动三角形进行落地。让想法不仅仅是停留在大脑中，实现真正的落地。是一个收获奖励的一个过程，没有执行就没有奖励，没有奖励，习惯将无法养成。
2，高效处理重要的事情。利用番茄钟工作法，一次只做一件事情，高效处理重要的事情，将重要的事情做到极致。可以有效的帮助项目的落成。为实现一年内的关注。长短期目标。甚至是梦想。打下坚实的基础。
3，高效处理杂事。通过执行，批量处理情境清单的事情，既高效的完成事情，又可以避免杂事对钥匙的打搅。通过高效做事情，节约出时间，才能更好的享受生活。
二：计划三角形。
（1）项目，可能带来的奖励。
1，要事便于执行。通过项目将六个月内的大的要事，逐步分解到不能分解为止，可以有效的，降低要事的难度，让人更容易开始实施，减少心里的畏惧。同时，项目对要事的分解，不容易遗漏事情，为掌控整个要事提供可能。
2，项目是对年度关注，梦想的一个落地。项目是一个承前启后的一个过程。将年度关注，梦想分成几个项目，将项目分解成行动，让年度关注，梦想，不再高高在上，真正的实现落地。
（2）年度关注，可能带来的奖励。
1，拥有平衡的工作生活。年度关注，分布在八个领域，包括：工作，社会关系，家庭，健康，学习，效能，休闲，财富。通过八大领域的关注，避免目标实现了，却不是自己想要的，出现爬错楼放错题的窘境。
2，年度关注的实现让自己更快乐。年度关注，都是自己期望的目标，一旦实现，能够获得快乐的同时获得更多的成就感，让人生更充实，更有意义。
3，平衡的年度关注更容易带来幸福感。人生更像是一场高考，工作生活上任何一方面的严重失衡，都会极大的降低工作的竞争力，生活的品质，人生的满足感，更难维持长期的幸福。
4，年度关注为区分要事，提供方向。年度关注就是目的地，要事就是这个过程中的选择，和目的地匹配的，那就是要事的标准。
（3）梦想，可能带来的奖励。
1，极大的快乐。梦想包括宗旨，使命与愿景，长短期目标。这是人生的终极目的地，能实现梦想，将带给人极大的快乐和满足感，使人生变得有意义，有价值。如果一个人能为梦想活着就是幸福的；如果他能够实现梦想，那他所重视的人也将更容易获得幸福。
2，十足的动力。符合快乐，有优势，对他人有帮助的梦想。梦想越是清晰，越容易带来十足的动力，更容易将收集，排程，执行的行动三角形进行落地。同时，梦想也为项目和关注指明了方向，让项目和关注事半功倍，带给人极大的动力。
习惯的养成，每一种理论，时间都有所不一样。我的认为是，养成习惯的过程中，场景暗示越单一，行动后的奖励越明显，习惯的养成越快速。如果我们能把场景暗示固定，包括时间（周期性）空间等因素，我们越重视每次行动后获得奖励（即让人满意的地方），我们越能养成这个习惯。同理，如果我们要快速养成易效能卓越系统中的好习惯（行动，计划，反思），我们就要固定好我们的场景暗示（周期性的早起，群体化学习，仪式感），通过行动（烂开始，学习区，及时反馈），重视获得的奖励（关注好习惯带来的好处）。
如果你想养成“卓越习惯”，那就行动吧，因为行动就成功了一半。所谓关注什么，获得什么，关注好习惯带来的好处，你就会获得好习惯。以上结合了易效能，《习惯的力量》，《刻意练习》多种理论，希望会对我们养成“卓越习惯”有所帮助。
