每个人都有能量层级，就类似手机电量。

能量层级低的孩子，就像是一辆拉不动的火车，干什么都觉得无聊乏味；而能量层级高的孩子，就像是一颗小太阳，做什么事都精力充沛。

当一个孩子能量低时，就如同电量不足，是根本没有精力谈上进、谈自制力的。只有当他电量充足时，他才会愿意做一些具有挑战性的任务，比如认真学习、耐心跟家长沟通、积极锻炼等等。很多时候，你的孩子不是懒，而是能量太低了。

长期处于低能量的孩子就犹如慢性中毒——轻则情绪低迷，萎靡不振；重则生命力被慢慢磨灭，彻底失去光芒。

父母要知道，不是每个孩子都是完美的。

当孩子的表现不尽如人意时，请不要给他随意贴标签，因为他可能只是能量低。

此时，父母放下心中的杂念，给他充电，才是最重要的。

想要帮助孩子提高能量，可以以下几种做法：

一、用充沛的爱滋养孩子没有父母不爱孩子，但只有心中有爱是不够的，一定要经常表达出来，落实到生活的每个细节中。

经常陪伴他、鼓励他、给他制造惊喜，他才会感觉到爱的真实存在。

清晨，孩子睁开眼睛的那一刻，微笑着亲吻孩子的额头，给孩子一个大大的拥抱；

下班回家后，听孩子讲讲白天发生的趣事；

晚上睡觉前，给孩子讲睡前故事，并互道晚安......

被爱滋养的孩子，才能明亮如光。只有真正感受到爱的流动，孩子的内心才会有足够的安全感，浑身散发着满满的能量。

二、多赞美孩子人的言语，是有能量的。

正如诗人安琪洛说：“语言虽然看不见，却充满在房间、家庭、环境和我们心里。同时它就像小小的能量子弹，射入肉眼所不能见的生命领域。”

记得一位教育专家分享，在孩子的成长期间，每天都会对孩子做两件事：

第一件就是拍拍孩子的肩膀、摸摸他们的头；

第二件事是对他们说：“你真棒，你比爸爸强！”

在他的赞美下，两个孩子学习充满动力，儿子还考上了名校爱丁堡大学。

赞美的语言天生具有积极向上的力量，而贬低的话语则让人垂头丧气。父母的每一句鼓励和赞美，都是激励孩子向上生长的力量。

三、鼓励孩子进行户外运动现在的孩子，每天几乎就是学校和家两点一线。

沉闷的房间，禁锢了孩子们的天性，切断了孩子的快乐来源，更吞噬了孩子的能量。

所以我特别想建议父母可以带孩子走出家门，一起进行一些户外运动。

长沙有一位爸爸，给9岁的儿子制定了这样的要求：

每天必须要有足够的户外运动，不玩够2小时不准写作业。在父亲的培养下，男孩学会了皮划艇、滑雪、攀岩等多种户外活动技巧。

长此以往，他的成绩不仅没有下降，反而每天精力饱满，专注力和洞察力都得到了提升。

研究显示，运动时，人体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质能够提升孩子的生命状态。

让孩子走到大自然中去，去奔跑、去运动，孩子才能感受生命的阳光。

四、帮孩子找到自己的热爱。

很多孩子的世界只有学习、作业，其他时间也都在虚拟世界中游戏、上网、社交。这很容易让人的内心变得匮乏。兴趣爱好，可以丰富孩子的课余生活，让他在枯燥平淡的生活中得到疗愈。

父母可以从小就多留意，帮孩子找到自己真正喜欢的事情，并予以支持。

纪录片《小小少年》中，有一个叫殷然的男孩，特别喜欢研究昆虫。

对于儿子这个小众的爱好，殷然的父母并不觉得怪异，反而表示尊重，支持他在家里养了200多只昆虫。就像那句话说的：“当你的人生有一个爱好，你永远不会孤单，不会绝望，这真的很宝贵。”

一项可以长期坚持的兴趣爱好，能给孩子的内心提供源源不断的能量。

五、父母提升自己的能量在一个家里，能量是会传染的。

什么样的家长，就赋予了孩子什么样的心理能量。如果父母经常低落、懒惰、情绪化，那么孩子也不可能拥有积极、喜悦、自律的高能量状态。所以，父母平常一定要注重提高自己的能量：不要因为一些琐碎小事消耗自己；

父母自己平常多去做一些自己热爱的事情，比如画画、写作、听音乐等；早睡早起，作息规律，保持心情舒畅。

父母之于子女，就像土壤之于植物的根茎。只有土壤肥沃了，才能源源不断地给植物的根茎补充能量，让植物茁壮成长，开花结果。

一个人的能量，其实比情商、智商更重要。能量决定着一个孩子的情绪和状态，也影响着他一生的命运走向。

但我们的孩子并不是生来就是能量满满的。

父母高质量的陪伴，无条件的爱、接纳、鼓励、赞扬滋养着孩子，这才让孩子的内心充满力量。

✨愿我们成为温暖而明亮的父母，也希望每个孩子都能向阳而生，不待扬鞭自奋蹄。

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