记忆，对于我们说很熟悉，可是谁能做到真正的记忆，记忆与遗忘是互补，一个多，一个就少了，想要做到有效记忆。本书作者根据实验，得出提高记忆的效率的方法。遗忘规律，先快后慢，每个人遗忘规律不一样。人脑袋反应，实际，记忆，保持。
一、了解记忆规律，提高记忆效率
记忆保持曲线，就是提示遗忘规律的曲线，也被称为艾宾遗忘曲线。从这条曲线中，我们的可以看出，遗忘是不均衡的，不是今天固定忘掉几个，就是明天忘记几个。最开始时候忘的快，后来逐渐放慢，过了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了。这就是记忆规律，总体上来说，开快后慢。
作者在100多次试验后，发现学完知识，遗忘就开始，20分种后，知识只剩下58.2%。这个遗忘很惊人，背十个单词，如果20分种不复习，只会5个。1小时候，记忆44.2%，一天结束后，记忆量33.7%。接下来，遗忘保持再缓慢的速度。1个月后，大概只剩21.1%，差不多遗忘就停止了。
不同的学习材料，遗忘曲线不同，不过遗忘的总体趋势的一致的。每个人的生理特点、生活经历，认知水平都不同，这导致我们会有不同的记忆特点，我们每个人的记忆曲线也会有所不同。
二、正确记忆法
1、选择有意义的学习材料
通过学习理解的记忆材料，是提高记忆的最基本环节。同比较，无意义音乐遗忘比散文快，散文又比有韵律诗快。
2、链接记忆法
链接记忆法是通过一定思维，找到需要记忆的内容与内容之间的链接点，形成一个记忆链条，从而记住大量的内容。
3、整体浓缩记忆法
学习内容看为一个整体，找重点，通过重点词，回忆全部内容。浓缩记忆法，把需要记忆长篇内容进行诵读，并进行分析整合，精炼出有特点的句子。在需要背诵时，利用精炼内容还原内容整体。
三、有效对抗遗忘，记忆长久
1、315-351复习法
这是《联盟》获得人才最简便的途径。在一开始面试时，你就可以询问，最强大的职业盟友是谁？以此来判断他的实力，比如本书作者举例，他在面试有机会成为高管的人时，会问，除了你，你以为我们还应该找入那位重要人才？有实力的应聘者，必然认识他希望与之共事之人。我们就可以对应聘者进行考量。
2、睡前醒后复习法
生物学家，通过对人类作息规律研究发现，在睡觉前和醒来后的一小时内，人类思维最活跃，在这个时间段，人脑杂念少，是最适合记忆的时间段。这就是“睡前醒后”复习法，这种方法所基于管理：人在记忆内容的时候很容易受到以前记忆内容和以后记忆内容干扰。
3、整体复习法
如果记忆的内容在20分钟内不复习法，那么就会遗忘40%以上，9小时之后会遗忘65%左右。1个月之后，剩下的内容也许连30%都不到了。
我们需要记住学习的内容全部记住后，尽量在3小时内回忆一遍，回忆的时候用“整体记忆法”增强效果。接下来，在5小时内，10小时内，3天内，5天内，10天内分别复习一遍，经过6次的学习，长期记忆就会形成，我们对该内容的就会深刻。
