迷茫时静下心来富养灵魂,穷养身体!!

这个月自己的业绩一直上不去,复盘了方方面面后发现:沟通没问题,状态没问题,思路更没问题.....

到底哪里出了问题,自己也说不上来。最后纠结了好几个小时后,放下了这样让自己极度焦虑的方式,按部就班的执行自己原定的计划继续工作,之前有高赞说:当你努力后未能达到你想要的结果,许是收获时间未到吧,请继续努力就好!

每个人的生活都不可能一帆风顺,就算阿里巴巴的创始人马云先生也是如此,他的前半生总是跌岩起伏,一路跌跌撞撞数次后,才有了现在的高光时刻。

在人生的低谷期时,走出迷茫最好的方式,就是富养自己的灵魂,在时间的沉淀下,你会慢慢变好,今天和大家分享三个富养灵魂的方法:

01:相信阅读的力量,坚持阅读

对普通人来说,读书不是唯一的出路,却是最好走的路。当你被生活狠狠教训过,就会明白读书有多么重要。

有句话说:“一个人脚下书本的厚度,就是他人生的高度。”人生就是一只储蓄罐,你投入的每一分努力,都会在未来的某一天,打包还给你。浑浑噩噩的人,永远没有选择权,只能被动接受命运的安排。

努力读书,不是为了跟别人比成就,而是让自己活得更从容;不是为了追求大富大贵,而是让自己过得更体面。这世上没有天降的好运,是读过的书换回了筹码,付出的努力得到了回报。

就像作家余秋雨所说: “阅读的最大理由是想摆脱平庸,早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰。”你在读书上花的时间和心思,都会化作未来某个时刻的惊喜馈赠。

02:保持内心的安静

泰戈尔曾说:“外在世界的运动无穷无尽,证明了其中没有我们可以达到的目标,目标只能在别处,即在精神的内在世界里。在那里,我们最为深切地渴望的,乃是在成就之上的安宁。”

所以人生最好的境界是丰富的安静。能让自己安静,是摆脱了外界虚名浮利的诱惑。越是低谷迷茫时,自己越要安静的生活才好!

03:从当下开始行动

当自己长时间处于低谷期,一定会越来越迷茫,内心往往会十分焦虑,不知道该走向哪里。这个时期,最好的解决方式就是过好当下的每天,做好经手的每一件小事。

把自己定好的目标明确化,比如:我今天要看几页书,要打几个电话,要运动几分钟。每天坚持自己的小目标,这样的好处就是,慢慢形成好习惯。

与其去恐惧那些无法掌控的事情,还不如踏踏实实从当下开始行动,做好现在手里的每一件小事。让自己在完成一件件小事上,找回自己心中的自信。

04:通过跑步穷养自己的身体

知乎上有则故事,至今记忆犹新:说一个18岁的女孩,因为失恋后心情不好,变得自暴自弃,刚开始开始狂吃零食,喝可乐,后来完全放纵自己,熬夜,暴饮暴食。不多久一个花样年华的姑娘除了臃肿肥胖的身材外,各种不健康的亚健康状态都找上了她。

在这个快餐的时代,很多人戒不了美食的诱惑,忘不了啤酒的快乐,再加上快节奏的生活,高压的工作,给自己身体活动的时间越来越少了,于是乎,各种不好的亚健康状态便找上了你。

我曾经因为巨大的工作压力和生活压力,一度让自己抑郁了,后来医生建议我去跑步。没想到这一跑就是5年。跑步给我一个健康的体魄,让我有了顽强的毅力,更给我一个快乐的心态。

当你迷茫难过时,就去跑步吧。在奔跑中不光会挥洒汗水,还会把你心中的不快乐都一并带走。都说一个人的身体里,藏着她的人生走向,能能管理好自己的身体状态,规划好生活的人,往往能更好的管理自己的人生。

05:坚持运动给予你面对生活的底气

有这样一句话:长期坚持运动的人,除了会让自己年轻,更会有完全的毅力和底气来抵御生活中的不确定。

坚持运动的好处,唯有参与的人才能懂得。通过运动穷养自己的身体,相信在不久的将来,你会爱上现在挥洒汗水的自己。

当在人生低谷,又无法摆脱时,保持内心的充盈和淡定尤为重要。这个时候的自己就从以上几件小事做起吧,慢慢富养自己的灵魂,通过运动穷养自己的身体,在岁月的洗礼下,你的一切都会好起来的。

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