习惯对于一个人来说很重要，比如你回到家会先把钥匙放在床上，而别人会把钥匙放在桌上，比如你习惯用手机九键来打字，但是有些人却更喜欢用全拼等等
习惯对于生活上的来说，也是必不可少的，那些小方面就不说了，直接进入大方面。
首先，每天早上起床，起来活动一段时间，就又想睡个回笼觉，这是不是个习惯呢，有些人会说，那肯定是因为你懒，其实不然这在刚开始的一两天也许是觉得是懒，但是再往后就叫做习惯了。
习惯也可以是一个人的心结，比方说不同的事碰到相似的问题，那么我们就习惯性的想不出来等等很多种。
但是习惯也分好坏，比如说每天晚上洗脚，一天刷两次牙，如果不做，心里就会感觉不舒服。
别人都说养成一个习惯好养，前提是养这个习惯之前，你没有去养过和这个习惯类似的其他的习惯。
而改变习惯就不一样了，虽然和养习惯一样，甚至可以说做养习惯，但是改变习惯就很难了，而改变习惯肯定是从坏的变好的，不然我们改了干嘛？每天刷牙养成每天不刷牙吗？
而改变习惯，首先你得抑制住那种源自心底的冲动，因为当一个习惯形成之后，那么这就成了一个定性，就比如平常喜欢睡觉睡在里面的你，让你睡床边，你肯定很难入睡。
所以如果想要改变一种几乎可以说是定性的习惯，你首先得学会如何控制住自己的内心，坚持下去，找各种的理由去催眠自己。
就像百度里面有个戒撸吧，（这里这个撸，是打灰机的意思哈）里面都是一些控制不住自己青春期的萌动，然后养成了一种可以让人产生舒爽却又对身体有极大坏处的习惯，慢慢的长大了，明白自己为什么跑两步就喘气，每天无精打采，记忆力减退种种的坏迹象，然后怎么办呢，当然是改啊，那怎么改呢，先控制自己不去想，才发现，每天都会欺骗自己说最后一次了，最后一次了（明天《自欺欺人，你连自己都欺骗，你还如何去和社会交融》编写）过后产生后悔，自责，为什么没有控制到自己，可是你没有想过，你爽过了，你舒服过了，甚至是到你失去的时候你还想着为什么我以前没有好好珍惜我的身体。
然后呢，在找其他方法，百度啊，我怎么才能够戒掉，然后搜到了戒撸吧，然后听里面的人讲，还是控制力，但是这次方法变了，进群啊，（一波韭菜又被割了）付费进群啊，谁不为自己的身体着想对不对，进去了，进去之后，然后就是一群人一起戒，你监督我，我监督你，有用吗？有些不严重的，还真管用，有些呢，严重了，管不住自己啊，怎么办呢？
其实就是一个自控力，转移注意力，一个字，熬，两个字再熬，三个字，咬牙熬，七天。
每天找健康的事情做，看些好看的，好玩的，感觉对自己除了撸之外其他重要的。
为什么我自己知道这么清楚呢，都是男人，谁还没有懵懂过，偶尔一次，那叫释放压力，次数多了那叫自杀，君不见撸出血，撸破皮，废了的？
所以说，坏习惯养成容易，戒，一个字，可是你的意志力，你的自控力，加油，健康正能量，最重要！！！
ps：因为这几天真的有事情，所以没写详细，有空的话，我会详细写，花一天，把我想说的全写出来！！！
