在写这篇文章时，我正处于情绪烦躁的状态。现在，我不想过多地和别人交流，并试图让文字解开脑袋里的乱麻。
就我个人而言，我情绪极其不稳定，上一秒哈哈大笑，下一秒却会因为小事烦恼起来。其实这种体验真的很差。
情绪低落时，我容易让自己的状态影响到和自己亲近的人，甚至连好好说话都做不到，全身上下都写着“莫挨老子”。而这种状态在不同的人身上会有不一样的反应。
之前和男友吵架，他说他真的不知道怎么和我交流，还很委屈地说我心情不好时能不能别把他当出气筒。
从那个时候起，我才突然意识到情绪会伤人，不只是自己。
可是事实是，我的那些不开心一旦没有被男友注意到，我会更加难受。他不知道，那些不开心里面也有一部分是因为他而产生的。我潜意识里觉得，他应该懂我。
可是他不懂，即使理性告诉我情绪牵扯别人是不对的，可矛盾依旧如约而至。情绪糟糕的我像是一头假寐的狮子，看起来风平浪静，但谁靠近就撕谁。
我明白，世界上没有那么多心心相惜的人。更多人需要用交流、沟通的方式来解决问题，而我却渐渐羞于把那些小事放到台面上来讨论。因为那些事情似乎太小了，连我都说不出什么具体原因。
或许是人性在作祟。
人总是容易对爱自己的人发脾气，以为爱会让他们更懂自己。而一旦偏离，低于期待值，人就会失望甚至是愤怒。
所以有句话说“世界上并无感同身受”。这句话还是有一定道理的。
为了防止自己的坏情绪影响别人，我学着在情绪糟糕的时候把自己封闭起来。简单地和别人结束聊天来调整自己。可是这个调整过程依旧痛苦。
情绪控制不仅能让自己的精神状态保持在一个好的层面，还能避免给身边的人带来伤害。
更深一步来讲，要做到情感独立，不因外界某人某物某事轻易地动摇自己以及自己的情绪。
所以说，如果心情不好，多去走走，或者干点其他事转移注意力。
因为忙起来的时候，人就不会瞎想。闲的时候，人却容易精神低落。这也是为什么那么多情侣在疫情期间争吵分手的原因。
实在没解决办法，干脆睡大觉好了，明天又是崭新的一天。
