说起减肥这件事，我也只有在四五年前认真执行过。那时候还在上学，几乎每天下午晚饭后都会去操场跑步，有时两公里，有时五公里，慢跑。但我不忌口，奶茶饮料、蛋糕夜宵都不耽误的，因为我不懂也没了解过＂减肥三分练七分吃＂。这样坚持了一年，效果不明显，我应该瘦了的，只是没几十斤掉秤，便也放弃了。
我得到的第一个启发：工欲善其事，必先利其器。打无准备的仗，除了老天爷自己，连他亲儿子也赢不了。有所了解，才能及时调整自己走得更远，才能积极整合周边资源应对突发情况。
第二次认真减肥，是前年也就是2020年年底，大冬天的每天五点起床跑步，吃饭时恨不得用清水刷个三五遍，有条件站着工作没条件创造条件站着工作。很快，我就放弃了，太难捱了！不过收获也是有的，起码我进化成了一个灵活的胖子。
我的第二个启发：循序渐进，走得远比走得快更重要。
第三次减肥是去年年初开始年末结束。我了解了代谢知道了怎么调膳食结构，于是每天在小红书上刷减肥博主的营养餐，越看越饿，一个月都没坚持我的夜宵美食又回来了。放纵一段时间后再开始，换成了晚上少吃，不吃零食，多运动。跑了几天步，看网友评论说跑步伤膝盖、粗大腿，赶紧换成健身操，跟网上教程练了两天又看到跑楼梯减肥好，那还等什么？爬啊！不出一星期就没下文了……
第三个启发：既然选择了，就不要过分关注外界信息，深耕下去总会有回报。三心二意只会徒劳无获。
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以上，送给想开始副业却因为网上反对副业，唱衰行业等声音而踟蹰不前的我。
