11/8-11/14这周目标：运动：平时5天快走1万步（80分钟）；周末陪孩子运动，打球、骑车、散步等。 读书两本：《大卫·科波菲尔》下和《如何阅读一本书》 。写作：目标10000字，想写什么就写什么。情绪温和：上周情绪还可以。陪孩子玩了很多。不随便焦虑。下周继续保持，多听这方面知识。
11月12日做成那些事？没做成哪些事？为什么没完成？
1、五点起床。早起完成
2、运动：快走80分钟12000 步。超额完成。周运动目标已达成√
3、学习：读书两小时。超额完成，135分钟《大卫·科波菲尔》80页。周读书两本目标：《当你自律自控，才能又飒又爽》，《大卫，下》在读。
4、写作1500字。日更完成。周1万字目标：至今已完成9084字。
5、饭后站立10分钟，早中完成（周中想法，书中知识）
6、英语学习，没有完成（周中想法）
7、情绪温和，没有完成（继续努力）
现在反馈：英语和情绪两件事
英语没完成／客观原因：中午11:30开始学习英语，学不到半个小时，太困选择先午睡会再学习。手机调了半小时后闹钟，结果睡了一个小时。闹钟响了三次才起来。这样多睡了半个小时。
起来后，我也没立即去学习英语，而是点了老师直播，她们正在讨论兴趣变现。于是，我就想我的兴趣爱好是什么？能做什么？我的变现之路怎么走？……
胡思乱想一通后，还查了一些资料，顺便看了几个推荐视频。这样下来1个多小时就这样没了。等到回顾学习的时候，已下午两点了。整整浪费了英语时间。
英语没完成／反省复盘：午睡睡多，说明我晚上睡得不够（23:20-5:10）。要提前1小时入睡，我也较适合7小时左右睡眠。
即使睡多也没错。错就在起来没立刻去学习。而选择做其它事情，还让自己胡思乱想一通。
其实深层原因：我有畏难情绪，会拖延这件事。做一道英语阅读题，我要耗费很久，英语我没什么基础。曾有一道阅读题，我有三百多个单词不会。那些题对于我来说就是天书。生词我要一个一个的查、记、背；句子要一句一句的输入再翻译。所以，一道题下来，最少要两个小时，耗时耗力。
英语没完成／怎样解决：1,晚上睡饱。困乏的状态下哪有精力再做这件事。2,调整时间。英语安排在上午完成，精力充足的状态下来啃吃掉这个“难吃的青蛙”。3,做好时间管理。休息完毕立刻进入中断的学习任务。
情绪／事件：前两天老家的表姐们，给我们带来了很多吃的：一口袋大米、红薯、几样荤食、十来只螃蟹、还有孩子们的一大包零食。她们走后，我对那包零食犯愁。本来孩子们吃零食就不多，再加上现在的近视，更不能再多吃零食。那一大包零食几乎都是甜食，我吃了一点就乏味了。于是，我想着送人。
昨晚上，我打电话让孩子的小姑子下班过来拿螃蟹，顺便带点零食回去。这个建议孩子们不乐意（他们不想送零食）。我也软硬实践，他们答应送一小部分。但小姑子走后，他们不高兴，对我有所怨言。我看见他们这样，我就很怒火，觉得他们是不分享，是“小气”。于是，我吼了他们几句，大谈“分享”道理。后来，大家都不愉快。
情绪／反思：这个反思孩子们上床睡觉也在做。当时我温柔下来，倾听他们的“不愿意”，他们告诉我：
有些我还没吃呢（没开封的袋子），你就送走；我们会送给同学吃，也会分享啊（为刚才的指责让他们感觉不公平）；你就会讲那些大道理，大人什么都对吗；难道近视了什么都不能做了吗（最近为防控近视减少了很多近距离用眼东事情，让孩子难受）……
他们越说越委屈，眼泪啪啪地流。我和他们聊了很久。也向他们道歉：妈妈不应该在你们不愿意的情况下，把东西送给别人。但后来，我又说到了我们要学会分享的话题，还带说教口吻。
当时的那个反思还带点情绪。现在我在想，我的出发点也不对。我们不需要的东西才想着送人。这不是分享目的。我不能让孩子有这样的“分享”想法，但我昨天做到的就是这个动机（三番五次地说近视不能吃甜食）。
我要求孩子把心爱的东西送给别人，这个要求参杂着“大人威严”成分。
情绪／解决方法：即使孩子们不愿意分享，我也不能对其发火说教。他们在生气的状态下，也听不进。而且这些事情，也要我们身教，平时的为人处事也要大大方方。
至于分享。此刻我都不知道改如何解决。一方面我不想“强求”他们的意愿，给予尊重；一方面我又想让他们学会分享，得到该有的“分享”教育，从而变得大大方方。
教育里有很多这样的矛盾点，我还是针对学习教育方面的知识，多实践，多反思。
总结：今天完成了早起、运动、读书、写作。没完成英语和情绪温和。周目标完成还算顺利。情绪温和不是一朝一夕就能达到，它是伴随着思维方式、人生态度等等改变。
作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，成为孩子口中“还不错”的妈妈。
