不知不觉跑步已经将近5个月时间了，每天5公里也有64天了，总跑量也达到了697公里，期间还跑了半马，这在以前简直是想也不敢想的成就。
缘起
上学的时候不喜欢跑步，最怕跑步相关的训练和考试。
毕业了终于不用跑步了，但身体总是出现一些爱跑步的人，分享他们跑步的收获，公园散步时看到跑步锻炼的身影总有点跃跃欲试，偿试以后感觉自己还是不行就放弃了。
上叶武滨的时间管理课践行的时候给自己立了2022年跑800公里完成一次半马的目标，但心里一点底都没有。
偶然看到宾荔在跑步，偿试用叶老师说的LSD长距离慢跑的方式试了一下，感觉还不错。
跑半个小时一点感觉也没有，后来跑1个小时不但不感觉到累反而感觉兴奋，原来可以这样跑步的。
立下每天跑步目标
两个多月前看到有位广告业的大咖每天跑步5公里坚持了很长的时间，感觉非常酷，希望自己也能做到，就给自己立下每天跑步5公里的目标跑了64天。
改为跑一休一
每天5公里对我来说37分钟左右，多数情况下我还是可以相对轻松的完成的。
除了偶尔会感觉累不想跑以外，近期我在加练一些减腹部脂肪的动作后再跑直觉特别累。
突然想到是不是每天5公里有一点透支了。
再想想对入门跑者跑一休一的建议，就在考虑是否要修改每天5公里的目标。
仔细思考一下我跑步的目标只是为了健康，如果跑一休一对健康更加有利，何必一定要坚持原来的目标呢？
于是决定从每天跑步5公里改为跑一休一，以后能力增强了有需要的时候再改为每天跑步也不是不可以。
很多时候就是这样，做事情的初衷是这个，做着做着就容易被新的目标所吸引，反而忘记了最初的目标。
我跑步是为了让身体更健康，所以考虑的标准就是是否有利于健康而不是别的目的。
从健康的角度，我跑一休一，日常跑6-8公里，每周跑一次10公里，最多一年跑一次半马，目前没有全马的计划。
不忘初心，方得始终。
这样感觉挺好的，相信我一定会越来越健康的。
