心智策略是我们应对人、事、物的模式，策略没有好坏对错之分，都是为我们所用。
无效的部分往往是因为我们策略太单一，没有灵活性，用一种方式去应对所有的关系。
就像我从小在爸爸妈妈那里的策略是用听话懂事的方式来证明我很好，长大了在所有的关系里都努力去做一个好人。
学习之前，我完全活在环境可变策略里，总想去改变身边的人，觉得自己生活得不好是因为老公不上进，孩子不听话，自己已经很努力的做了我能做的全部。会感觉无力、无助和无望。
学习之后才知道，我需要增加更多的策略，从问题视角来到了资源视角，凡事都有三种以上的可能性。原来我可以做的有很多，我的幸福是掌握在自己手里的，我可以为自己想要的幸福创造不同的关系模式。
没有退行就没有成长，以前我是一个很自律的人，用很多的应该和规条把自己框了起来。把本属于孩子的那部分渴望和需求都压抑了下来。成长的过程就是不断打破这些规条和限制，允许那些曾经不被接纳的部分出来，去体验愤怒、任性、懒惰……在我生命中发生的感觉。
一个没做过孩子的成年人是被撑起来的，很累很累也不敢让自己停下来。以为自己是一个成年人，可心智依然是一个很被动的孩子，觉得自己很弱，总是向外去抓取。得到的好处就是我可以投诉原生家庭，怨别人。
当我可以去看到内在那个受伤的小孩，陪着她长大;肯定自己的每一点进步，每一份成长，也收获内在的力量和自信，成为自己人生的主人。
我人生的上半场演的是一场苦情剧，重复着妈妈的命运，和妈妈一样的辛苦，委屈，抱怨又讨好。我自己导演了这样一场戏，以为只有对别人好、委屈牺牲自己才能换来爱;对爱人的态度很予盾，既依赖又不信任。我站在妈妈的阵营里，在婚姻中去创造同样的模式。
人生的下半场，脚本好像增加了很多有趣、灵活的部分，可以去感受自由和完整，去创造我想要的生活，我想要的关系模式。
我想成为一个爱的使者，滋养自己去活出爱，分享爱，传播爱。
