练习呼吸第一天感受

昨天晚上躺在床上，想起白天看的呼吸练习的视频，自己就躺着开练悄悄的练习。深深的用鼻子，吸气，屏气，慢慢悠长的嗦紧唇用嘴呼气，这样反反复复的练习。一开始没有什么感觉，后来觉得整个唇都是冰凉冰凉的了。

早晨醒来，我双盘腿坐在床上做了50个呼吸，一看时间，20分钟不知不觉的就过去了。第一天练习没有什么异样。