《书写的疗愈力量》读书笔记
经历创伤后，经常不需要心理治疗。
每当遇到重大的灾难，或者令人震惊恐慌事件后，就会出现一邦乐善好施的社会群体，他们向人们传授应对经验，做心理辅导。
因为他们对人性的根本假设是“人类是脆弱的，需要专业人士的支持”。
但作者认为，大多数人在创伤发生后，需要的并不是专业的治疗，而且自己的朋友或者熟人陪伴，才是最好的良药。
书中的例子。圣海伦火山喷发以后，华盛顿州亚基马市被整个埋在厚达10厘米的灰烬之下。它吓倒了很多人，也造成了巨大的破坏。但令人啼笑皆非的是，在一个月后的采访中，大多数人认为这次灾难使整个社区团结起来，他们终于有机会去认识那些近在咫尺，但互不相识的邻居们。
不期而愈的创伤，确实会把我们吓倒，在遇到这样的事情时，我们可以通过说出来，写出来，或者做其它感兴趣的事情来分散注意力，又或者独自大哭一场，宣泄出来就好了。
