投射性认同是关系互动的体现，本身没有好坏对错，我们唯一要做的就是觉察这个模式，当我们知道在进行投射性认同，也就可以轻松应对投射和认同。
投射性认同是一个心理学术语，准确说是精神分析术语，说起精神分析大家可能会联系到弗洛伊德，他是现代心理咨询治疗的鼻祖，类似我们说的鲁班是建筑行业鼻祖。投射性认同不是弗洛伊德提出的，是客体关系理论的产物，最早用来解释亲子关系互动方式，但属于弗洛伊德提出的防御机制理论范畴。
理解投射性认同先从一个例子说起，我们为什么都喜欢小婴儿，尤其两岁左右的婴儿最招人喜爱，这时候婴儿会说会走会互动，对于察言观色早就驾轻就熟，比如会朝向大人微笑，和你说话，拉你的手，和你分享他的玩具，这些活动隐含的心理就是讨你喜欢，让你喜欢他的喜欢，这就是投射。一般人当然会和婴儿互动，也就相当于接受了婴儿的投射目的，这就叫做认同。
为此要理解投射性认同，只要理解关键词“投射”和“认同”就可以，简单说类似一个人投射，另一个人进行认同，如婴儿主动招大人喜欢，大人进行积极回应，也就认同婴儿。再比如战场上我们对敌人射击，相当于投射子弹，敌人被击中则是认同，躲开则是不认同，再比如朋友过生日，我们送礼物其实投射珍惜友情，朋友欣然接受意味着认同友谊，这个过程就是投射性认同。
由此可以看出投射性认同的第一个特点，就是关系互动。我们说恋爱是一个人的事，我爱你与你何干，这就是投射，但是谈恋爱则一定是两个人的事，因为彼此投射又认同，不断认同后再投射。作为人际关系最重要的亲子关系，为什么孩子不学习时候“母慈子孝”，一学习则“鸡飞狗叫”，就是家长在投射自己的焦虑情绪，唯恐孩子学习不好面子不好看前途不美妙，这些都是投射家长自己的看法和观点，真的不是真实客观的，而我们看到的孩子也只是我们大脑里想象的那个孩子，并不是真实的孩子。
因此推论出投射性认同第二个特点，主观建构。投射的东西来自大脑心理认知，是主观产物，就如同我们身影，在光线下可以随时变动，影子时而变长时而变短，时而清晰时而模糊。这就是说我们看到的孩子只是心里孩子的形象，如同我们看到生活中的别人，也只是别人在我们大脑里的形象，与真实的别人早就大相径庭，因此我们说“知人知面不知心”“人心隔肚皮”“我们心中有什么就会看到什么”“我们看到的只是我们想看到的”。
同时我们要注意区分认同与不认同的能动性。我喜欢你，你当然有权利不喜欢我，这就是投射性不认同。因此说恋爱是一个人的事，当我们面对一个失恋朋友时，可以由此启发引导共情，假设一个流浪汉说喜欢我们，我们会接受吗，当然我们有拒绝的权利。亲子互动中，不少家长生气孩子的不听话，给自己丢了面子，他没有想到恰恰是孩子的不听话，意味着独立和长大，不认同家长的主观胡乱投射，才有孩子自己的批判性思考能力提高，这时候要高兴孩子的长大而非服从，要知道一个唯唯诺诺的孩子，背后一定有着父母强烈投射而不得不认同的影子。
投射性认同是关系互动的体现，本身没有好坏对错，我们唯一要做的就是觉察这个模式，当我们知道在进行投射性认同，也就可以轻松应对投射和认同。
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