到底什么是真的，什么是假的，谁说了算？
真话和谎言之间的界限在哪？
客观是不是根本不存在？
你的焦虑／绝望／后悔／内疚是
真的焦虑／绝望／后悔／内疚么？
我们在出现上述某种情绪的时候，下意识的第一反应是：
「我怎么才能不焦虑／绝望／后悔／内疚？」
但往往得到的结果是越来越焦虑／绝望／后悔／内疚。
我想了很长时间要怎么办，大概一个晚上吧，然后我就顿悟了，如果再有人跑来问我要怎么应对，我会：
骗你。
关于心理暗示
我们到底怎么成为现在的我们的呢？其实都是我们的潜意识不断告诉自己的。那潜意识是如何工作的呢？你以为特神秘，像《盗梦空间》一样刺激而疯狂，但事实上，这个过程简直简单到跟废话一样，那就是：你听一句话听久了，不管你理智上信不信，反正你的潜意识信了。当我发现这个规律的时候，我觉得人类这种生物根本没有想象中那么高智商。
所以我们之所以自卑，只是因为老师说我笨，爸妈说我笨，同学说我笨，尽管我在发呆的时候想的是宇宙和哲学。时间久了，我们的潜意识就内化了这句话，从此遇到任何问题，你都无法自拔地用「我很笨」来解释，从而形成了自卑的人格。
这个过程就是我们常说的心理暗示，说白了就是被骗了。
那既然别人可以骗你是愚蠢的，你能不能骗自己是聪明的呢？
2014年的一个心理学研究表明，不仅能，而且超级管用。
正确地欺骗自己
不瞒大家说，我自己就有焦虑的毛病，通常我的处理办法就是不管它，让它自己焦虑到极点，焦虑水平自然就会下降。这是心理咨询中比较传统地应对焦虑的办法，确实是管用的，但是总要度过一段焦虑水平上升的过程，没点尿性真是撑不下来。所以这种方法往往会失败，不是理论上不管用，而是普通人撑不到峰值的时候就放弃了。
但是这个研究最精华的地方就在于，仅一句话，几秒钟，就可以让你的焦虑水平瞬间缓解，我自己试过了，不是一般的管用。而这个精华就借鉴了自我暗示，成功欺骗了我们愚蠢的潜意识，实现了惊艳的效果。
我们用焦虑来举例子。通常我们焦虑的时候会说什么：
「我靠，现在好焦虑！」
那非常惊艳的这句话是什么：
「我！现！在！好！兴！奋！」
觉得不过瘾还可以自行加副词：
「我现在好特么兴奋！」
然后你就没几秒前那么焦虑了，嗯，没错，就是这么简单。
借鉴到其它情绪状态通吃：
不说我现在很绝望，要说很疲惫；
不说我现在很后悔，要说很胆小；
不说我现在很内疚，要说
不想承担责任
......
其实你会发现，修改后的自我暗示很难讲就是谎言，有时候我们感到绝望，是因为努力太久了没有结果，这个过程难道不疲惫么，不应该休息一下么？有时候我们说后悔，想要改写历史，但是不是只是我们没有勇气书写新的未来呢？有时候我们说内疚，其实只是不想承担责任，接受我们应得的惩罚呢？
你想骗自己什么？
我这个大骗子来给你们把把关
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