自律就是自己管理和约束自己。自律是建立在有目的的前提。我们做任何事情都有一个目的，为了达成这个目的，我们采用了不同的方法，有对自己有利的方法，也有对自己有害的方法。
首先我们要采取对自己有利的方法，就拿看书来说，我们要看对自己有帮助的书籍，如一些工作技巧，技能性的书籍，或者对自己生活有帮助的书，或者对自身成长提升有帮助的书。在看书的过程中我们获得知识，得到提升，对自身有帮助，那么我们就会更加有动力去看书。相反地，如果我们看的书都是对自身成长没有用的，或者东看一下，西看一下，这样反而减弱了我们看书的动力，不利于培养自己的习惯。
如果我们在自律的前阶段一直得不到我想要的目的，就会慢慢地影响我们自律的信心，影响我培养自律习惯的信息。其实做事情我们都希望有奖励，有奖励才会有动力，所以在培养自律的前期，我们可以适当的给予自己一些奖励，而这些奖励恰恰就可以是我们做这些事情的目的。
比如我想做一个自律的人，我要求自己每天6点或者7点起床，早起可以让我每天有更多的时间学习或者做事情或者玩。我要求自己每天花1个小时的时间学习一项工作的技能，当我通过几天或者几个月的时间把这项技能掌握之后，在工作上能够给我带来便利或者提升，那我就更加愿意去坚持这个习惯。我要求自己每天花一个小时的时间运动，当我通过一段时间后，我发现自己瘦下来了，或者是身体素质提升了，那我就更加愿意去坚持这个习惯。
前期可以通过奖励来培养自己自律的习惯，当我们坚持了一段时间后，这些自律的习惯就会融入到我们的生活当中，变成我们生活的一部分了。
