有个人觉得自己身材不好，他考虑通过体育锻炼来改变现状。

他觉得慢跑者在那里干巴巴的跑，没意思。

打网球的呢？是高贵的中产阶级。

练健美的呢？肩膀很宽，傻里傻气的。

但是他喜欢游泳健将们，他们身材匀称，优美。于是决定去游泳馆锻炼，一段时间后，发现了这种错觉。

职业游泳者体形完美，并不是因为他们锻炼充分。实际情况正好相反：他们之所以成为出色的游泳选手，是因为他们拥有这样的身材。他们的身躯是一种选择标准，而不是他们运动的结果。

生活中有很多把选择标准和结果混淆的的事情。

比如：女模特为化妆品做广告，模特美丽是一种选择标准，而不是使用化妆品的结果。

比如：好的大学，好学生是一种选择标准，而不是进入大学后的结果。

比如：那些成功励志的书籍，可以确定是由快乐的人做些的，因为悲观倒霉的人不可能写出这样故事。

所以在定下目标时，可以列出自己哪些符合他们的标准，以标准去行事，而不是去看结果。