一起跑步吧

久闻华理乃梅陇体校，果然名不虚传。

加入华理开启MBA学习之旅之后的第一件事情就是报名参加咱华理狼徒腾俱乐部9月12号在昆山举行的百公里接力跑项目。这次经历让我们重新认识跑步，也开始重视合热爱跑步。

参加这个项目时，自己完全是跑步小白。尽管自己提前做了一些跑步练习，但是实际当天跑下来，自己还是犯了跑步小白经常会犯的错误。当天我们报的项目是五个人接力，一起跑50公里，人均十公里，分三圈完成。但是自己在跑第一圈的时候，就没有充分热身，而且跑的很快，也许仅仅跑这一圈还不会怎样，但是后面还有两圈六公里。不出意外，赛后自己的膝盖出现了疼痛。

多方了解，这就是初级跑者，经常发生的髂筋束伤痛问题，因为没有采取科学的方式跑步，自己就这么中招了。好在华理前辈们都热心的大气鼓励，还分享各种跑步心得。

经过一段时间的恢复之后，自己感觉好像已经没有问题了。耐不住内心躁动，十月国庆期间我又报名了学校狼图腾俱乐部组织的七天沙十练习挑32KM挑战项目。不幸的是，在9月30号晚上提前预跑的时候就再次感到膝盖疼痛。看来想摆脱这个毛病非一日之功，继续还是放弃，内心有点挣扎。

就在那天，芳芳同学给了我鼓励，建议我尝试坚持下去。我也咨询了狼图腾俱乐部之前的师兄，它们都提供了很多知识和建议，而我也不甘心，就这么轻易的放弃，内心的掰手腕分出胜负，疼痛也不放弃咬牙也要坚持。面对未来是好是坏，无法预知，但是突破得过程总免不了曲折。对，干就是了！

于是，平时一天顺利跑完5KKM的我，后面每天都是蜗行，早上3KM，晚上3KM，直到完成当日目标跑量，然后第二天继续。于是，尽管被膝盖困扰，但是我还是坚持下来了，并最终在限定时间完成了32公里----狼图腾围巾到手。我们所在的“齐天大圣”组更是在三个参赛组里第一个全员完赛！完美！

32公里的比赛，对我来说最大的挑战就是要坚持，要克服伤痛和内心的挣扎去坚持。但是方法也很重要，充分热身，耐心慢跑，跑后充分拉伸，按计划完成跑量，保持节奏…事实证明，一切困难都是拦路虎，就像教练说的一句话“干就是了！”，你可以做到看起来似乎不可能的事。

紧接着我又报了线下的第一次集训。这次集训的跑量是十公里，是和很多其他队友一起跑。我又遇到了之前出问题：在跑第一圈之后，膝盖就已经开始报警。军师和其他跑友不断的加油鼓劲，他们都非常淡定，让我也不需要太过于介意还是鼓励我继续完成比赛，这无形中让自己信心大增。于是我虽然内心有波折，还是抱着很大的希望去完成，最后我既然第一次完整跑完十公里。而我们二班同跑banson，艳艳，大明都顺利坚持跑完，值得称赞！

跑下去，报名沙十，苏州集训，周末集训，完全停不下来，跑步是如此激动人心！

最近跑步的经历让我不禁去思考，跑步对我们来说到底意味着什么？

跑步让我们审视自己，发现自己，改变自己。

我们会发现消极，被动，放弃，等待，彷徨时不时出现在自己的脑海里，成为我们牵绊的障碍，而跑步很快就会让自己直面这一切，我们都是凡人。

跑步会让我们激发斗志，坚持，肯定，自信，激情，迈过去障碍，你就会迎来新生的力量。

跑步会让我们遇见知己和队友，你不在独自奋战，团队的力量会让一路前行畅通无阻，直达成功的彼岸。

我应该怎么来跑步？

科学，自律，坚持，耐心…跑步的过程，自己会慢慢体会，慢慢成长，慢慢进步。

首先要坚持，按计划和节奏坚持完成跑步的任务。尽管会有疼痛，会有困难，会有挑战，仍然要自律的要求自己持续的跑下去。

另外，如果热爱跑步，就可以把其当成一天最重要的事。对于最重要的事情，应该摆在最高的优先级，最先完成。跑友群里面很多人都是在一大早就完成了当天的跑步计划，这值得学习。每天早晨早起第一时间去跑步，这样一天就会充满能量，精力旺盛的度过。而且，内心也不会有难以完成当天跑步计划的压力。

最后，跑步的过程是克服自己弱点的过程，对于跑步过程中遇到的各种问题，难免会焦虑，怀疑，起伏，但用前进的目标告诉自己，不要放弃，不要妥协，不要气馁。去学习，去思考，去行动，并坚持。相信在不久的将来，自己会更深刻的认识自己，发现自己，并迎接一个全新的自己！