此刻6:30，我坐在去往南京的大巴车上，我的身体感觉有些疲惫，眼睛有些酸，胳膊和小腿感觉有些凉，胃部因为赶时间，吃饭和喝中药过于匆忙，现在感觉有些不舒服，胳膊昨天抽血的位置还有轻微疼痛。这五分钟我跟身体在一起，为了缓解胃部不适，我吃了一个小面包！
回到前两天的舞动治疗工作坊，我要记录下那段奇妙而美丽的旅程！
还记得第一天跳的第一支舞，在人群中间，有些紧张，大脑偶尔会想该怎么跳，但身体驳回了大脑的控制欲，身体想随心而舞，我依它，相比较上次在人群中跳骑马舞而言，这次才是身体做主的舞蹈，它很开心做了自己想做的事情，自由自在、欢呼雀跃，没有任何动作的设计、没有任何想取悦人的动作，感谢身体的勇敢！感谢大脑的退位！
舞蹈结束，思敏老师让回忆动作，发现我脚上的动作更多一些，这便是现实的呈现，的确，最近忙于奔波各种事情，有些忙碌！而这不是偶然，这或许是我的模式。还记得五岁的儿子有一次在家里问我:妈妈，你为什么走路这么快？你为什么这么急？——是啊，为什么急着去赶路，而忘记欣赏沿途的美丽风景呢？为什么为了达成目标而忘记感受过程的美好呢？
正是因为如此才弄丢了内在小孩吧？还记得七八岁的她曾经不太情愿但最终还是同意跟你牵手了吗？请带着她一起走向未来，她有时候会停下来看看路边的小花小草，你就微笑着等等她；她有时候会走累想休息，你就坐下来陪陪她；她有时候会因为路上一只小狗而害怕，你就抱起来保护她；她有时候会因为发现蚂蚁搬家而惊奇欢喜，你就蹲下来跟她一起看个够……
记得《奇遇人生》中朴树说，他36岁才重新找到自己，把自己从婴儿开始重新养育一遍，现在，他想做真实的自己，不想去迎合任何人。节目中他敢于表达自己敢于说不，他活出了力量，在他不知所措时，他等着自己，等着身心适应这个陌生的环境，从封闭到打开、从拒绝到喜欢，他一直跟自己在一起！
舞动看似只是简单随性的跳舞，实则是借由舞蹈跟自己链接、跟他人链接！
动静舞中，我跟小伙伴链接的很深，她情绪很快出来，那一刻我除了舞动我自己，我愿意更多的支持她、关注她、欣赏她，我注视着她美丽而深邃的双眸，不愿有一秒钟离开，一曲结束我们彼此拥抱，互诉感恩！下一曲我们继续相守，彼此支持！
引领舞给我的触动非常大，原来我在以我认为对的方式在给出爱，家人朋友和身边的人真的觉得舒服吗？是她们需要的吗？我有了反思的机会！而我自己是喜欢自由的、不被束缚的，我有去时刻表达我自己吗？我想我可以清晰一些了，感恩！
五律韵舞让我体会到人可以活不同的面相，阴柔的、阳刚的、少女的、自由的、静止的……甚至更多，生活中不去活那个固有状态，而是游刃有余的游走在两级之间，那将如钻石般璀璨、耀眼！自由舞蹈时，思敏老师让我们放下规条。是的，想一想，我们这些年给自己树立了太多的“应该”和“不应该”，这些内射禁锢着我们。放下！放下无关紧要的内射，给自己松绑，翻转不只是在顷刻间，而是在每天每时每刻！
当跳到镜像舞的时候，如此放松如此快乐，做模仿者，偶尔被动作带走了眼神，及时收回，发现确实看着对方的眼睛更容易跟上舞者的动作，感觉也更加轻松；做体验者，偶尔会顾虑动作是否美丽是否容易模仿，及时收回，就做随意的动作，依然把眼神交给彼此！做付出着也好，做引领者也罢，所有的感觉都是自己的模式带来的，清晰的呈现！这个舞蹈我们玩的很Hi，彼此配合默契、惺惺相惜！
阴阳舞中我们彼此欣赏、互相配合，伙伴反馈我好像很喜欢跳阳刚舞，我的感受大概是两种平分秋色，我都喜欢，也喜欢跟舞伴互换角色、互相吸引！
当我们的眼睛被遮挡，我们彼此信任的寻找不同的手舞舞伴，享受着跟舞伴欢快的手舞，接受自己想去探索对方身份的好奇，接受自己在分开时还有一丝的不舍和伤感！此刻我有注意到，我当时竟然没有一点点对自己的手有不自信，是的，只有全然接受自己本来的样子，才能接受外面的一切！
两天的舞动，身体越跳越打开，跟伙伴的配合越来越默契，接受和给出爱的淋浴都是幸福的，感恩老师两天的引领！感恩伙伴们共同创造的爱的场域！
