关于孤独，我们总是有话要说。
如果把孤独或者享受孤独的人自成一派，且叫它“独行侠”，那这个派别的鼻祖，可以追溯到梭罗的《瓦尔登湖》，而后是梅萨藤《独居日记》，当然还有原本就自身清寂的禅师，瑜伽士和隐居者们。
本书作者是来自日本的斋藤孝，虽然作者书里提到日本人不擅长独处，但在我看来，日本已经算是一个比较习惯独处，享受一个人的民族。
尤其是东京街头的女士，一个人吃饭，逛书店，看展，学习茶道花艺，优雅的自得其乐，恰到好处。相比起梭罗和梅萨藤“日记独白“，斋藤孝相对比较“清醒”一点。
这里所说的清醒，是指沉迷独处，以及与外界相处的方式，他尚未把自己放置在一个湖边，或者关在一个人的房间里，想尽一切办法切断与外部世界的联系。
书里有几章节很有趣，孤独的技巧，孤独与性别，孤独与艺术，不难看出作者对孤独的观察和全心投入。
1.孤独的技巧之在泡澡时哼歌。
用自己的声音来震撼自己的身体，那份震撼十分实施愉快。不仅仅是哼歌，包括放声高歌。
能够最清晰地感觉到声音回响的时刻，是哼歌的时候。哼歌是声音的震动与颤音。
如果震动是通过空气和水来进行传播的话，尽管是自身所引发的震动，却并不会认为是由自己创造出来的声音。
通过颤音，如果自己能感觉到某种东西从身体中分解而出，与外部化作一体的话，就不会感到寂寞了。对于身体来说，这时一件非常轻松愉快的事情。
我也有洗澡听歌哼歌的习惯，身体随音乐摇摆扭动，滚烫的水顺着身体一滴滴滑落，在水蒸气里腾云驾雾，洗澡是最快乐的孤独时刻。
一个人住，更能体会洗澡的乐趣，洗完澡打开门的瞬间，像盘古开天辟地，混沌世界被打开。
头脑身子愉悦清爽，全裸着从浴室里出来，喝点水或者酒，音乐继续放着，身体暖暖的香香的，难怪朋友说洗澡是他最喜欢的事。
关于洗澡的歌也不少，莫文蔚还专门唱过一首《洗澡时唱的歌》，虽然歌词好像和洗澡没什么关系，蛋堡的《热水澡》就比较能体现洗澡的私密与乐趣。
相对来说，节奏感强震动频率高的音乐比较适合洗澡来听，或者伴着水声放声高歌也很享受。
虽然如果房间外有人，或家里隔音差的，对邻居来说，你的快乐可能是对方的折磨。
有些孤独时的快乐不能与人分享，洗澡就是其中之一。
2.孤独的技巧之女性们的独处技巧。
与男性相比，女性似乎更加不喜欢独处。
然而在实际生活中，女性反而更加能够令独自一人的时光变得充实。音乐涓涓流淌令人心情舒畅的房间，饮着茉莉花茶度过我的一天。
现实中拥有自己的生活方式的女性不在少数。芳香疗法已经成为女性日常十分普遍的事，香薰也很适合快乐舒服的个人空间。
另外一方面，同样是独处的世间，男性们会做什么呢？
拿着啤酒看球赛，或者一边看报纸一边踱步把，总之都是很粗糙的生活方式。在服装、日杂货等方面，注重手感和细节的肯定大部分是女性。
孤独需要学习，需要反复练习，作者在书里提到创造积极的孤独，也就是所谓孤独的质量。
质量上乘的孤独，不但让人平静满足身心舒畅，还能专注发展兴趣，实现业余时间的成就。
3.孤独与乐器。
钢琴与吉他、小提琴相比，更拥有孤独的影子。平时看上去不正经、骚动之人，只要随意地轻弹起钢琴，会马上变得十分性感。
事实上，孤独地力量正是性感的力量。
例如北野武，他不但跟老师学钢琴，还学习踢踏舞，也无休止地接触电影和书籍。他的身体之中流露出孤傲清高的信息素。
美国目前单身这种关系形态，包含同居和单身，已超过结婚比例，国外“一个人“网站和single edition也十分畅销。
虽然在国内，对于30岁以上没有进入婚姻的人士，依然目光中有“怜悯”，但越来越多的人开始抱持尊重的态度，更多人对于关系紧握选择权。
一个人的乐趣和丰富性，不可言说，位于寒冷欧洲的丹麦人瑞典人，是孤独和距离感的奉行者，他们也比其他国家的人，更会使用自己的一个人的时间和空间，因此幸福度非常高。
一个人的时间，可以学一门外语，学乐器，写小说，阅读，散步，做饭，看几百部电影，列下自己想要做的事，然后利用“孤独时光“一一来完成。
孤独，需要一点决意群索居的勇气，一点自私的基因，外加自得其乐的能力，拥有以上这些，会发现孤独是生命给予的极大的恩赐。
The end
我是阮唐小乔，公众号：阮唐小乔时光手记
