对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，来自于《零极限》这本书，这是一种夏威夷的心理疗法，经常对自己说这四句话，自己的生命，自己的生活就会开始转化。这是无数人已经验证过的，也正因此，这本书被称为改变世界的六本书之一。
经常对自己说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
事业就会越来越顺
心情就会越来越好
开心美妙的事情也就会来到自己身边
运势也会越来越好
身体就会越来越健康
…………
对不起，指的是做了委屈自己的事情，压抑了自己要向自己道歉，表达忏悔；请原谅，是要学会宽恕自己，学会放下；谢谢你，指的是要学会感恩自己；我爱你，这是学会爱自己，欣赏自己。
一个人，我们怎么看待自己的，别人也就会怎样看待我们。我们怎么对待自己，别人也就会用同样的方式对待我们，社会生活也是同样的，你内心是一个什么样子的信念？外在的世界、社会、老天也就会以什么样的方式来对待你？这就像我们经常说的，愤怒的人在外在总是能够感觉别人在找茬而爆发冲突；心中装着负能量的人，也总能看到，别人的缺点，而叨叨。而心中装满的阳光和正能量的人，他总能看到生活的美，从而享受生活体验生活。
如果我们想改变自己的生活，就要把注意力放在我们的内心，把你的内心整理好，清理好，经常跟自己说对不起，请原谅，向自己不够尊重自己，没有足够的重视自己而道歉，向我们经常压抑自己，委屈和扭曲自己道歉忏悔；也经常跟自己说，谢谢你，我爱你，向自己表达感恩，表达爱。我们的这具肉体，跟随和陪伴我们生活了这么久，在这个物质世界，我们的肉体就是我们灵魂的房子，我们感谢这个肉体，这具肉体也就能够更好带我们体验物质世界的生活。
如果家里有谁运势不好，性格命运坎坷，或者是处于生病状态，即使是任何的身心疾病都可以在心里跟对方说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。一个家族人都处在一个DNA系统里面，有无形的能量连接着彼此，只要你用心，只要你坚持，你就能看到改变和转变。
