不良的四种情绪

1.过分的烦躁 莫名其妙的怒火

紧张 沮丧 担忧 恼火

2.过分的生气 对他人表现戒备心

3.过分抑郁

过分难过是有了私念 太看重自己的伤害时痛苦会放大

4.过分的内疚

后悔不好的的事发生会出现悔恨的情绪

一个人其实知道自己发脾气或者焦虑是不是对的  过不过分自己心里应该清楚


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