用最好的办法和科学的记忆来学习——复习记录5~8

      昨天刚学习了最好的学习方法,教授他人。自己就很想把所学用语言叙述一番,假设是在给别人介绍。脑子里已经迷迷糊糊了,有那么点知道,却说不出个所以然,赶紧计划开始边学边复习。

      今天学了艾宾浩斯记忆曲线,才明白了记忆的奥秘,这一个月前学习的课程快要等于没学了,用科学的方法可以让学习事半功倍,那还不赶紧用起来。

      以下重新整理了5~8课的内容,帮助随时复习记忆:

第5课:计划

      大脑每时每刻都有无穷的念头,事情一多,没有完成,我们就会感到焦虑,要把事情统统赶出大脑,因为大脑是CPU,不是硬盘,因此,我们管理自己不能靠大脑,必须靠系统。

      随时用工具记录,放松大脑,工具越可靠大脑越信任,大脑就可以腾出精力,腾出时间,去做思考。

第6课:计划

      记录事件,清空大脑,接下来我们需要对事情进行分类了,看看我们写下所有的事情,有远期的,有未来的,有可能要做的,有跟时间密切相关的,有些不是我们的承诺,有些是我们的承诺......其实,混乱不是问题,关键在于找到规律。

        时间的核心就是管理事件,就是对事件进行分类管理。

      第一种分类是日程:它与时间有密切关系,特定时间你要做的事情。 有时间有要求,是我们的承诺。包含三种情况:

      1、预约

      2、确定日期和时间的行动。

      3、当天需要查看的信息。

      第二种分类是有截至日的清单事件;这类事件对时间标没那么高,但也需要在有个截止日这前完成。

      第三种分类是没有截止日的清单事件。

      三种分类的特点:“保持严谨,但不失灵活性”   

第7课:计划

      管理时间也好,管理事件也罢,其实就是把事件进行分类,事件分类了以后,我们就要根据情境来做安排了。

      情境就是你有多少时间,你在什么样的一个空间,你当时的体能精力怎么样,情境清单是按时间、空间、精力三维分类的,比如坐车路上堵车不动了,那么可以调出电话清单打清单中写的电话,也可以冥想一下!比如接孩子时,可以借此在门口来小跑。

      每个人都有不同的情境,找到属于合适自己的情境去处理事情。

第8课:计划

        大道至简,持续活在要事第一的思维中,人生不在于做多少事,在于把重要的事首先做,用心做,做到极致。

      事情要用情景去分类,一天做三只青蛙,让自己的工作和生活更加有效率。

      不要再被时间拖累,让时间为我们服务。

图片发自简书App


图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容