说到照顾孩子，我觉得很多父母都不知道的，孩子动不动就出现各种各样的问题，然而积食最为常见，很多孩子是因为吃得太多，也有的是饮食无规律导致，但是就算减少了宝宝的饮食，可还是无法缓解孩子积食的情况。
3岁的嘉嘉这半年来，食欲一直都不好，整个人相当瘦小，和同龄人的差距雨来越大，所以嘉嘉父母非常的心急，试过许多办法，但是不灵，孩子不吃也要强迫着吃，但是反而形成的阴影。
去检查了医生才知道，原来是孩子出现积食的情况了，孩子长期积食的话，生长发育的情况也会受到一定的影响。
因为积食的话，宝宝胃里的食物不能消化，脾胃有一定的损伤，知道了这个重要的原因后，家人也作出了调整，居然半年的时间，嘉嘉的身高涨了4cm，这也是可喜可贺的，至少父母心里有一定的安慰吧。
一、看看嘉嘉妈怎么搞的吧，首先我们先了解什么样的食物损伤宝宝的肠胃？
1、寒冷冰凉的食物
这个在夏天比较常见，天气一热，小孩就喜欢吃冰冷的，像一些冰淇淋、饮料等，经常的吃会直接损伤孩子的肠胃功能，蠕动性减弱，诱发脾虚积食的情况。
2、油炸的食物
宝宝对油炸食物是没有抗体的，可以说非常的喜欢，因为它香啊！但是吃得过多油腻，胃的负担也会加重，如果长期持续的话，肠胃也是受不了，导致积食的发生。
3、大补汤水
许多父母会觉得，宝宝没营养了，我就要各种骨头汤什么的给宝宝喝，其实这是错误的，因为肉汤里面含有大量的油脂，这些也是会直接影响肠胃的消化和吸收，直接影响胃内食物的消化。
二、宝宝积食坚持3原则，检查积食情况
1.日常调理脾胃消消食
可以适当给孩子多喝些健脾胃的水，可以寻求些药食同源的舒倍滋山棘粉，可以有助于孩子的胃肠蠕动，健胃消食，由黑米、山药、沙棘、红枣粉、陈皮粉、山楂等多种食物组成。
当孩子出现食欲下降、不爱吃饭严重的话，可以给孩子喝喝看，可促进食物消化、减轻肠胃负担，增加宝宝的食欲。
2.饮食搭配
三餐要定时，注意宝宝营养均衡，不能纵容宝宝吃的，让其养成一个规律。
3.吃七分饱
给孩子吃饭，不能贪杯，过多的进食，适可而止就好，否则会直接增强脾胃的负担，降低食物消化情况，一般情况7分包就好。
