人生经常会在某一个阶段，经历悲伤和绝望的事情，在人生的道路上心里所带来的压力也是不可小觑的，最严重的心理疾病，抑郁症就是最常见的一种，在病发初期，抑郁症往往会给人一种感觉不出自己已经得病，只是情绪会越来越低落，逐渐减少和外界接触，甚至有了厌世的想法，想要以自杀的方式彻底告别这个世界。

甚至可以说抑郁症是精神疾病的首列，患有抑郁症的人群有很多，而抑郁人群中也分轻度、中度、重度人群，严重的重度抑郁人群随时面临的是自杀的风险，而对于轻度和中度的抑郁患者，还是可以通过治疗来解决问题的。

根据世界卫生组织2012年的调查统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，十七个国家进行的一个精神卫生健康调查发现，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者是目前患有抑郁症。

抑郁症的年患病率为1.5%，终身患病率为3.1%，抑郁症的发病国家和地区的不同也存在  着差异，以重性抑郁症例，它对美国的年患病率大约为7%，欧洲为2%到5%，非洲为1%到7%，我国的约为2.1%。

不同类型的这个抑郁症而他患病率也存在差异。调查显示，心情恶劣的终身患病率0.9%，破坏性心境失调障碍的患病率为3%，经前期烦躁的患病率2%到5%。

不同躯体疾病所致的抑郁症的患病率也存在差异，抑郁症在帕金森病患者中的发生率为25.5%到70%，脑卒中抑郁症发生率30%到64%，约45%的心肌梗死患者伴有抑郁症，而脑死亡率比没有抑郁症状的高四倍，因此抑郁症应人群是非常广泛的，甚至预计到2020年（今年）抑郁症将成为仅次于冠心病的世界第二大疾病负担源。数据之可怕让人瞠目！

对抑郁症患者而言，只有尽早发现疾病症状，并进行控制才是最佳法则。

以下五大症状是抑郁症表现，快来看看你是否在其中：

1、情绪消极、低落、敏感

往往我们会发现，在抑郁症早期的时候人们很难发现自己还有抑郁情绪，只是单纯的觉得自己孤单，甚至出现情绪低落，因为工作的需要每天上班的时候都强颜欢笑，提不起精神，实际上背后确实很累。

长久下来，自我对任何事物提不起一点兴趣，随着病情的不断地发展，就会有持续性的抑郁和悲观情绪，长期感觉闷闷不乐、心理压力感爆棚。

2、记忆力下降，思维变得越来越迟缓

患有抑郁症的人群有时候会出现一些记忆力下降的状况，甚至有时候不记得昨天干了些什么事，慢慢的开始喜欢沉浸在自己的世界里，反应开始迟钝，面对问题也是犹豫不决，什么事都不想做，无论是工作还是学习都提不起兴趣，以往能完全胜任的工作和学习，现在也感觉无力应对。

3、对自己的评价越来越低

抑郁人群会将所有的错误强加在自己身上，果断地认为自己是一个没有用的人，感觉生活失去了希望，认为自己的存在是毫无价值的，甚至出现轻生的想法，没事的时候嘴里还会念叨“我真没用，一点小事都做不好”，往往这样的人很容易加重自己的抑郁症。

4、身体疲惫不堪，认知能力损害

抑郁患者常常会出现一些身心疲惫的状态，浑身无力，就是觉得自己累，更不喜欢运动，希望更多的时间能躺在床上，但在自己的世界里。

甚至记忆力和反应力下降后，自我的警觉性反而提高了，总是担心身边有人跟踪自己，想要加害自己，还会出现社会功能障碍等方面，不仅对正常的生活产生影响，就连语言上的交流也会有影响。

5、活动减少，生理性疾病过为严重

有时候会明显发现自己的手脚不受自己的控制，活动也慢慢的减少，不愿意动弹，甚至严重的抑郁症患者，会发展为缄默不语、卧床不动的状态，还有的不仅仅是针对心理上的病，对生理也造成了不小的影响。

伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。

符合抑郁症特征，该怎么做？

特别是抑郁症反复发作三次以上的患者，应进行长期甚至是终身性的服药治疗。在药物治疗的同时，还要配合心理治疗、家属配合、认知行为治疗、人际治疗等等，多方面同时进行，带患者走出抑郁症！

如若符合三个以上的症状，就需要重视自己的心理问题。及时进行心理干预非常必要，另外还要注意调节自己的情绪，如此才能避免抑郁症找上自己。

日常生活中要学会调整情绪，不要为压力所困，注意劳逸结合，适量参加运动，放松心情。也可多出门旅旅游，看看风景，以调整自身的情绪。同时抑郁症与懒相似，容易忽视，一旦出现以上状况，要及时调整，以免抑郁症的困扰。