午加餐：麦片
晚水果：橘子
参考目标：
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结：
食物种类：18 - 不多！
量的配比：123456 - 都满足
0314-三顿都有青菜
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