问的人太多，我就单独用1p来详细给大家讲下我目前服用的口服补剂品牌和购买方式。
1.购买方式
目前除了善存购自药店以外，其他全部购自iherb （它们家有APP，还支持支付宝和微信很方便哟）
2.产品及功效单独说明
①钙片
保护骨骼，延缓衰老。品牌吃过很多都不错，目前家里有澳大利亚的health care的咀嚼片和21st century的胶囊，因为我平时晒太阳比较少，都含有维生素D3，可以促进钙质吸收。有不少朋友提到了Puritan’s Pride，也是可以哒，我以前买过很多次，物美价廉，产品线很全。此外，Jarrow Formulas家的bone up，Natual made的液体钙也是补钙的明星产品，都可以买。
假设有朋友喜欢跑步爬楼梯，膝关节磨损比较多，建议可以再买一瓶软骨素胶囊配合服用。我目前虽然没有开始吃，但是给家里的中老人都买了，吃了以后都觉得膝关节舒适多了，软骨素胶囊推荐Schiff - Move Free，保护关节产品里的金标准了。
其实说到老年人保健品，我也有好多可以跟大家聊聊呢。
上大学时，爷爷奶奶被卖坑人保健品的骗子忽悠，花了好多钱买了很多保健品来吃。然而这些骗子最让人痛恨的地方是告诉我爷爷奶奶，他们的这一套保健品里什么元素都包含了，让爷爷奶奶停止服用自己原先在吃的其他保健品如钙片等等。（听说还有更心黑的骗子直接忽悠老人让老人停服降压药这些救命药的）
这样过去了差不多大半年。有一天快八十的爷爷坐完马桶，忽然发现自己没有力气从马桶上站起来，必须要扶着马桶旁的扶手才勉强站的起来。奶奶恐慌之下打电话告诉在外地上学的我，我听到以后赶紧趁着假期回了家，经过一番问询和仔细研究，才发现是他们在吃的那一堆破保健品惹的祸。
号称什么元素都有的花了几万块买的保健品里，都是一些乱七八糟没有任何卵用的东西，葛根提取物？西洋参提取物？巴拉巴拉七八样，却没有一个补钙镁锌的？！那一瞬间我简直怒不可遏。
说起来，爷爷奶奶也并不是没有文化的人。爷爷是那个时代的名校大学生（可不是什么工农兵大学生哦：），做了一辈子工程师，奶奶年轻时做过医生，简单的来说都不是文盲。
但是他们还是被骗了。当时我也很疑惑，问奶奶为什么会被骗。要强了一辈子的奶奶跟我说“人老了，开始怕死了，很多问题就看不清了。”
从这个时候起，我就明白了。一味地阻止老人让他们不购买服用保健品是没有用的，因为这更多的是一种心理需求。
既然这样不如我自己研究起来，把各种他们可能需要的保健品都给买好了，并且一个个告诉他们用处给他们耐心科普。
努力告诉他们，我给你们买的保健品已经是全世界最全最好的了，你们买其他什么保健床垫保健奶粉啥都行，就是别自己买任何保健品了，因为你们买的肯定不会有我买的好。
从那时起，我就承包了家里老人所有的保健品，成为了“远近闻名”的保健品“专家”。爷爷奶奶再也没有吃那些吃了不但没好处，反而把身体给败坏了的“保健品”。然后又过了大约一年，有一天奶奶跟我说，爷爷最近又能自己站起来不用扶扶手了。那一瞬间，我真的特别开心。
话说，哪一天有需要，我可以专门给大家写一篇中老年人保健品心得哈哈哈
又扯远了，继续说我每天吃的保健品
②胶原蛋白
我目前在吃的是NeoCell的Super Collagen Types 1 and 3这款产品。简单说下，NeoCell是全世界排名非常靠前的专门生产胶原蛋白产品的厂家。我比较喜欢专注的一点，而不是什么都做的品牌，因为一般这样子的厂家，都会有两把刷子有点专利技术啥的，吃起来心里感受会更好哈哈哈
胶原蛋白我吃完了是感觉皮肤和头发会变好，皮肤变得更水润，头发变得有光泽度。
不过朋友们目前还在吃的别的牌子的话，也照样吃，其实影响大不了，我之前吃过Swiss的胶原蛋白片和胶原蛋白饮觉得效果都挺好。
③复合维生素片
目前在吃善存多维，我感觉各家吃起来差距都不大，差别就是口感差别。选择善存，一是因为朋友推荐，二是因为他家也挺专注的，就做维生素。
④叶黄素&姜黄素
叶黄素可以保护眼睛，只要是手机和电脑一族，基本上没几个不用眼过度的。年纪小了还没啥感觉，但是我因为做过飞秒，所以更加关注眼睛的情况。
年龄大了以后，每当用眼过度眼睛还是有些不舒服，当然也可能是心理因素哈哈哈。不过吃叶黄素以后确实感觉有一些改善，家里有老人的也可以买给老人吃，据说可以改善老人的飞蚊症。
姜黄素的服用目的是为了抗氧化（抗老），但是看了一些文献貌似它还可以抗癌。
这两个保健品我目前在吃的品牌都是doctor‘s best，因为性价比高。
⑤紫檀芪与白藜芦醇复合胶囊
其实我原先不太了解，也没吃过，就知道红酒和葡萄科植物里含白藜芦醇这个比较多，据说对心血管很好。
但是有一天和好友成分专家奔奔同学聊天中他告诉我说，目前化妆品有效的抗衰成分里最贵的原料就是紫檀芪，很多国际大牌这两年都有添加这个成分，但是因为成本太贵，所以添加的量都很有限。
好吧，之前没吃是因为我不知道你这么厉害，现在知道了，那我肯定不会放过你啦。不过开始服用紫檀芪和白藜芦醇胶囊以后，我就把原先的辅酶Q10和虾青素之类的同类产品都停掉了。
牌子我买的是now foods，主要原因是为了方便和其他凑一起买，并且iherb上卖的同类产品牌子不多，但是比较了一下感觉这款性价比更高。
