缘起

• 2018-02-01开始第1个番茄钟，从10-40/226，全书计划7个番茄钟。
• 2018-08-25全书读完，花了6个番茄钟。
• 作者是 Gary Keller和 Jay Papasan，译者是 张宝文。
• 英文是 The ONE Thing The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results真TMD的长，是弄错了吗？
• 中信出版集团，2015年11月第1版，12月第3次印刷。

内容

• 目录 6/226

Part 0 10/226 我给起的名

1. 只做一件事 10/226
   • 1991年6月7日，看电影《城市乡巴佬》
   • 成功人士的所有行为和精力都紧紧围绕着他们的目标，成功就在于聚焦目标。
2. 多米诺效应 16/226
   • 1983年怀特.黑德发表的文章，能以小牌推倒大牌。
   • 完成最紧要的事就像推倒第一块多米诺骨牌，接着剩下的问题都会迎刃而解。
   • 博学的人会花时间学习，技艺精湛的人会花时间锤炼技术，成功的人会花时间做事，富有的人会花时间赚钱。
3. 成功有迹可循 21/226
   • “什么才是我们最应该坚守的？”
   • 重要的事有很多，但最重要的事只有一件。
   • 爱因斯坦10时遇到了他的导师马克斯.塔木德，指导了6年。
   • “怎样把钱用到刀刃上，才能使其发挥最大效用？”

Part1 谎言误导并阻碍成功 31/226

• 恼人的“真相” 32/226
  • 所谓“真相”不过是掺杂着巧合、意外甚至是阴谋的迷人假象，让人信以为真。
  • 以下都是你以前听到的“真相”，必须要破除

4. 每件事都很重要 35/226
   • 平等是一个谎言。
   • 列清单的确是一个帮助我们集中注意力的有效方法，但我们似乎会被它限制住，不得不去完成清单上的每一件事。
     • 清单上靠前的事项不过是你先想到的事务而已，清单并不具备成功导向性。
   • 成功人士在做出决策之前，他们会充分思考，直到找到主要任务，并以此为轴心再去做其他事。对待办事项的认识清醒到位，所以排序准确。
   • 约瑟夫.朱兰
     • 《80/20法则》
     • 40/226
     • 绝大部分所得恰恰是靠较少部分付出而获得的。【将“待办事项清单”转变为“成功清单”（应该做的）。】
   • 从20%中找出20%，再从中找出20%，直到你找到最重要的那一件事！
   • 建议
     • 缩减：每天的工作应围绕终极目标而展开。不要纠缠在烦乱的忙碌之中，要执着于效率。
     • 极致：一旦你意识到什么是最重要的，就要继续追问更重要的是什么，直到找到那件最重要的事。
     • 拒绝：为紧急的事腾出时间。
     • 别掉进“待处理事项”的陷阱：区别对待每件事，而且要真正做到。
5. 你可以同时处理多件事 45/226
   • 由此可见，同时兼顾几件事只是一个美好的谎言。
   • 我们不是时间太少，事情太多，而是一直在暗示自己要同时做更多的事--可能有这样的心态，显得自己忙。
   • 同时做多件事不是节省时间，而是浪费时间。【同时做两件事是有可能的，但同时专注于两件事则是不可行的。】
   • “多任务处理”的弊端：
     • 大脑的潜能是无限的。要分区充分利用，也要做好浪费时间和降低效率的准备
     • 切换到另一项任务花费的时间越多，你就越难回到原始任务上。
     • 在不同的任务之间来回周旋将耗费时间。
     • 习惯性“多面手”他们预计的完成一项工作的时间比实际耗费的长。
     • “多面手”更容易犯错
     • “多面手”的私人时间较少，忧虑和压力较多。
   • 建议
     • 分心是天性。
     • 同时做几件事会得不偿失
     • 分心减少成效
6. 过上有规律的生活 55/226
   • 成功是一场比赛--长期靠自律积攒的能量抵不过习惯的力量。【我们需要的不是坚持，而是习惯。要养成习惯，我们就需要自律。】
   • 获得成功只需要你去做对的事，而不是做对每件事。成功的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。当这个习惯已经成为你生活的一部分时，你看起来就是一个自律的人。无须方方面面都自律，你只要挑选最有用的那件事，坚持下去。
   • 养成一个习惯平均需要66天【当习惯逐渐养成，维持其所需的自律也就越来越少】
   • 建议
     • 不要试图成为一个完全自律的人。养成一些有用的好习惯，并用自律力去强化这些习惯。
     • 一次养成一个习惯。
     • 耐心培养每个习惯。
7. 意志力触手可及 62/226
   • 我们将成功和意志力强行捆绑在一起，无异于糊里糊涂地亲手把成功推开。
   • 一味投入个人能量可能会令你忽略一个重要元素--时机，这才是重中之重。
   • 棉花糖实验
   • 意志力和脑力都是稀缺的，越用会越少，要注意休息。--作者觉得
   • 意志力一旦耗尽，我们就自动进入了默认设置。
   • 哪些因素会消耗你的意志力
   • 谈及管理意志力，时机是最重要的，你需要保证在做最重要的事时意志力满格，分心的事最好别在这时找上门。
   • 建议
     • 别让你的意志力太分散
     • 注意饮食
     • 安排任务处理时间
8. 平衡工作与生活 73/226
   • 没有什么能达到绝对的平衡，从来都没有。都处在另一种状态--努力平衡中。
   • 要懂得什么时候该选择中庸，什么时候要追求极致。非凡的成就往往是在与时间的斗智斗勇中实现的。
   • 我们不应该追求平衡是因为奇迹不会在中间点上发生，奇迹只有在追求极致的过程中才会发生。
   • 当你和时间打赌时，你下的赌注也许是你无法偿还的。
   • 如果平衡是一个谎言，怎么做才是正确的？答案是制衡。
     • 短期制衡
     • 长期制衡
   • 取得事业成功的制胜法宝是时间上的无比专注与钻研，跟加班时间没有必然关系。【选择最重要的事情，并为之付出足够的时间。】
   • 建议
     • 想象一下一根扁担挑两桶水的情景
     • 保持工作水桶的制衡（最重要的事和其他事）
     • 保持生活水桶的制衡
9. 大即不佳 85/226
   • hotmail是微软花了4亿美元的买的沙比尔.巴蒂亚。
   • 89/226
   • 你在工作时间中所做的事情决定了你能收获什么。你做的事情取决于你的思考。
   • 志存高远
   • 当你经历了伟大，你就会变得伟大。
   • 儿童的两种思维模式
     • 发展模式
     • 固定模式
   • 建议
     • 志存高远（在你生活中的每一处都双倍下注）
     • 不要按照菜单点菜
     • 大胆行动 向找到答案的人学习，看看他们的模式、体系、习惯和人际关系是怎样的
     • 不要恐惧失败 在错误中不断学习

Part2 真理：提高效率的极简之道 97/226

• 成功的关键并不在于我们做的所有的事，而在于我们能够做好的关键的几件事。

10. 关键问题 102/226
    • 1885年6月23日，安德鲁.卡内基的演讲：把你的精力、思想和金钱全部集中在你所做的事情上面。
    • 关键问题是大局（最重要的事是什么？）和当前焦点（目前最重要的事是什么？）的结合。
    • 问题解剖
      • 第一部分：“我能做的最重要的事是什么？”
      • 第二部分：“做了这件事就会...”这其实是在告诉你，你的答案必须达到一个标准
      • 第三部分：“......让其他事变得更简单或是不必要了。”
    • 建议
      • 问题提得好，才能得到正确的答案。
      • 关键问题包括两个方面：大局及焦点。（大局会帮助你找到正确的方向，焦点则能指引你采取正确的行动）
      • 关于大局的问题：“我要做的那件最重要的
        事是什么？”
      • 关于焦点问题：“我现在要做的那件最重要的事是什么？”
11. 成功的习惯 112/226
    • 115/226里的问题，值得自己思考【九宫格对于生活管理还是重要的。】
    • 建议
12. 如何找到正确答案 119/226

• 我们不能决定未来，但我们可以决定养成什么样的习惯，正是这些习惯决定了我们的未来。--F.M.亚历山大
• 提出一个好问题，然后想办法找到正确答案。 119（121/226）的图
• 其他人的研究和经验是你寻找答案的最佳出发点
• 建议 125（127/226）

Part3 成就卓越 释放你内在的潜力 129（131/226）

• 卓越成就 130（132/226）
  • 目标、优先事务以及生产力
  • 以目标为导向的方式来规划办事的优先次序。

13. 找到生活目标 133（135/226）

• 人生要有目标，有规划，有所成就。

• 人生规划就是我要懂得什么是当务之急，而效率则取决于我们采取的行动。

• 境遇如何影响我们，取决于我们怎样诠释它在我们的生活中扮演的角色。

• 幸福诞生于圆梦的征途中。

• 建议 143（145/226）

• 14 确定优先事务 145（147/226）

  • 用倒推法设立目标 148（150/226）
  • “双曲线贴现”：回报周期越长，人们想得到它的动机就越小。
  • 建议 152（154/226）

• 15 高效的生活 153（155/226）

  • 明白何为优先事务、何为计划，并且要捍卫自己的私人时间。
  • 人生永恒的问题绝不是我们将要做什么，而是“什么”是我们要做的。
  • 预留日程表158（160/226）
    • 留出空闲时间
    • 留出做优先事务的时间
    • 留出做计划的时间
      • 每周留出一小时反思自己的年度目标和月目标。
  • 维护时间段
    • 用哪些方式来保证自己的时间不被打扰
  • 建议 168（170/226）

• 16 三个承诺 170（172/226）

  • 有关最重要的一件事的三个承诺
    • 达到精通
    • 从“E”（活力四射）到“P”（目标明确）
    • 遵循问责周期
  • 建议 182（184/226）

• 17 四个小偷 184（186/226）

  • 降低效率的四个小偷
    • 不会说“不”
    • 害怕混乱
    • 糟糕的健康习惯
    • 逆境
      • 这个得再看下
  • 建议 198（200/226）

• 18 生命的旅程 200（202/226）

  • 来自朋友的建议
  • 成功关乎内心

• 后记 209（211/226）

  • 关于个人
  • 关于家庭
  • 关于工作
  • 关于工作团队

• 研究过程 215（217/226）

  • ThelThing.com

• 致谢 217（219/226）

收获

• 不错的生活书吧，更重要的还是要对我形成思考和触动，基本所有书框架都差不多类似，无非有哪些方法能真正对自己有利用的价值。
• 今年结合自己读过的方法类书，结合自己的行为和习惯，有哪些没做到的，有哪些要改的，有哪些有意识但没行动的，开始，本月就开始罗列，争取年度能分享给大家。