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1，经常会想起，刘老师说的;孩子越用越有用。所以我还是尽量让孩子做一些力所能及的家务。也可以帮我分担一些。比如剥蒜、扫地拖地，晾衣服，拿快递等。今天我就问孩子：今天得把地扫扫拖拖，你是扫地还是拖地？他说：拖地。所以我扫好就让他接水拖地了。我觉得自己轻松多了。他既然愿意干，就让他干。拖得不仔细，我也能接纳，大不了我再拖拖的事儿。他拖过总是干净了些。
2，老公出差的日子，更多了很多安静的独处时光，有更多的时间冥想。
3，朋友告诉我，给我寄了新年礼物，太开心了！感恩！还没起床，礼物就到快递柜了！太幸福了！
4，起床后总是让孩子先喝水，每天说，也没什么用，后来看到老师书里写：不执著于起床后的第一杯水后，我也不执着了，也不再说了，从此节约了我的好多能量。孩子起床后天天说把袜子穿上，也没什么用，看看他爸，有时候也没穿，我也不想说了。每次都跟孩子说，早起穿上点衣服，再去如厕，今天看见他还是一件秋衣，光着腿儿跑进卫生间，看见我后，赶快关上门，哎，我真是不想说了，放弃！除非学个技能？
5，林曦书中写到：1，绝不以养生为理由干涉周围人，包括亲人和朋友。人有选择健康的自由，也有选择不健康的自由，开心就好。养生这件事需要点道家精神，到该注意的时候，自然就注意了，不到那个时候，不管别人如何说都没用。不如先把精力用在让自己更好上。老师说的有理！！！
——海灵说格：“试想，果如父母变成我们理中想的父母，们我能从他们身接上收到什么？接收到东的西是更多是还更少？对我来说接，收到的西东将会更少。
当以我父母本的来样子接受他们，与们他进入深深的结联里，我的心灵就扩会张。
就算接收到的某些东西让我感到困扰忧烦，只我要跟它融合致一，它就变成了—个宝珍，带给我量力。”——hq
约：67（Z11，L34，G22）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
