不管刘老板说了什么，我今天都有点累，且兴奋。

记录一件上午发生的事儿吧。

我今天的keep练胸，这是我肌肉力量比较薄弱的部位。入门级的课程也无法按指导的节奏做完。比如一组12个的释手俯卧撑，我得分两次完成。中间多休息了好几次，这导致运动的时间比预期要长不少。

这是一个导火索。

同住的一个弟兄在旁边看了一会儿，跟我说，做不动就别硬做了。我说没事儿，这次已经比上次做要好多了，今天我一定要把这套课程完成。奇怪，这弟兄看起来有些急躁。

后来他直接说明了，原来是他也想锻炼，可是客厅的地方有限，觉得我占用的时间太久了。我听明白以后觉得好气又好笑，一开始的表达也太婉转了吧？眼看着还有两组就做完了，我说估计再几分钟就做完了，请他再等一会儿。

弟兄忽然跟我说，现在你也知道别人一分钟都不愿意等你的滋味了吧？曾经出门的时候你也是不愿意等我哪怕一分钟。

我有点错愕。的确有过这样的时候，有一次出门时间比较紧张，我嫌他临出门磨磨蹭蹭，就提前坐电梯下楼了，其实间隔也没多久，不过让他感受很不好。我们当时对此有过沟通。我以为这件事情已经过去了，没想到弟兄还在介意。

我趁着运动间隙怼了回去，“我当时不等你，是因为你临出门才想着找东西，我不出去你可能还不急呢。”

他没有继续说什么，开始了他的运动。其实我怼回去的时候也没觉得是多大的事情。然后看他做keep的动作，有不标准的地方，就告诉他。他也是个憨憨，一遍跳一遍气呼呼地说，你别惹我我还在生你的气。

我洗澡的时候反省了一下，觉得自己的方式不对。他说的话让我不舒服，我就只会怼回去吗？这种怼，对他、对我、对我们的关系又有什么益处呢？我用对他的批评来回应他对我的批评，这又有什么意义呢？这不正是亲痛仇快的事儿吗？

面对他的情绪，不管这情绪合理否，我其实都有很多的回应选择：聆听、接纳、安慰、说明....然后我用了可能是最糟糕的方式，指责。用批评回应批评，比用辩解回应批评还蠢，岂止很蠢，简直很蠢：我觉得他在看我问题，我认为看人问题是不对的，然后我用我认为不对的方式去回应。我这是在干嘛？还是个成年人吗？

后来试着去理解，如果那次的事情真的让他还有感受，那么这次他能讲出来也是件好事，相当于又给了我们解决这个感受一次机会。这个弟兄其实是很重情义的，只是在一些事情上比较敏感。我的目的也不是想否定他，而更多是被自己情绪影响的脱口而出。

我应该跟他道歉。我跟他道歉，说“对不起，我刚才不应该那样说你”。

他愣了一下，看着我憨厚地笑了。