1、上午给八年级监考，收完卷子，随口一句：卷子怎么这么长，这么多？觉察，卷子长，卷子多给我装订带麻烦，抱怨起来，不管长、多，结果都得装订，没法改变的事，接纳平和，内心会舒服些，办法总比问题多！
2、昨晚和女儿语音，你一句我一句，发现我的一言一行或多或少影响着女儿，和孩子相处时刻觉察，尽可能正向影响！
3、今年生活节奏有点快，疲惫中，课题的事幸亏有朋友和同学不断提醒督促，感恩你们给予的支持，我做课题尽可能不懈怠！
监考
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