花一下午时间，用笔和纸做这个练习，定有收获。

前段时间跟一些不同职业的人进行聊天，发现很多人对于自己爱好、梦想都非常迷茫，偶然在重读史蒂芬·柯维的《生命中最重要的》一书时，发现书中对于找到自己的价值观有一些很好建议，价值观是我们的真正自我的核心，一旦清晰了解自己的价值观之后，也就知道了生活中最重要、具有最高优先度的事情是什么。

下来核心说说思路和方法：

准备一些纸和笔，然后在纸上回答这些问题，回答这些问题可能要用很长时间，可以在周末找个时间来做这件事，如果你还不知道自己的梦想和爱好是什么，那你一定要试试：

列出你的所有角色

每个人在生活都有不同的角色，无论这些角色是什么，尽量把它们都写下来：

（常见角色）

父母、朋友、儿子、女儿、配偶、兄弟姐妹、祖父、祖母、伙伴、学徒、家庭助理、行政官员、教授、雇员、赡养人、观察员、自愿者、教师、和平使者、发起人、倾听者、环保主义者、记录员、作家、音乐家、艺术家、服务员、通讯员、护理人员、联络人、中间人、同事、同僚、导师、教练、经理、供应商

标识你自己的主导价值观

下面是几个可提供帮助的问题：

＊我标识的每个生活角色中，哪件事情看来最至关紧要？

＊哪些人物、活动或事情对我最具实质重要性？

＊当我没有任何压力的时候，最想做什么事情？

＊如果我知道只有六个月可活了，我将怎样行事？

＊如果我过世，我最高兴的是我做成了哪件事情？我最希望我的讣告讲些什么？

＊我拥有什么天赋或特殊才能？我什么事情做得的确高明？

＊我最喜欢和别人分享什么？

＊有什么我感到内心激励想去从事的事业吗？

＊当我感觉内心极其协调与平和的时候，我正在做些什么事情？

＊我经常想的总有一天我将成为的是怎样的人？

＊我愿意为什么事业奉献自己的一生？

＊上述的哪条反映了我的真正愿望，而不是我认为我应该做的，或我认为别人会希望我去做的？

在你回答完了所有这些问题之后，请回答下面的问题

＊什么事情会引起我的痛苦？

答案暗示某些对你很重要、但你一直很少或没有采取任何行动的价值观。

（记住前面所讲述的，当行动背离内心价值观时我能感受到的痛苦。）

利用“为什么”的练习来精炼你的价值观清单

对于你标识的每个主导价值观，问自己几个“为什么”，并把回答记下来。写下首先进入你脑海的想法，并特别注意回答给你带来的感觉。关于价值观的一般问题如下：

＊为什么我在这个人物、活动、事情上倾注了那么多时间？

＊为什么我对这个价值观有那么强烈的感情？

＊为什么我会在与这个价值观有关的事物上花钱？

＊为什么我在这个项目、人际关系、活动方面倾注了那么多精力？

＊为什么我在这个价值观上只花了那么少的时间或精力？

对我来说，它是否不像其他我肯倾注时间或精力的事情那么重要？或者它虽然重要，但目前被其他承诺或紧迫事件排挤掉了？

这种内省过程可能非常有价值。在“为什么”的练习中你会发现，有些价值观可能不像你原来想象的那样重要；相反，有些你原来认为不那么重要的却可能是你真正珍视的价值观。

找到你的核心价值观

有些价值观可能很重要，但你无法讲清其原因。你对“为什么”的回答也许是“就是觉得重要”。这样的回答也很好，这种价值观往往深深埋藏在你心灵深处。它们的重要就是因为它们重要，不需要进一步的解释。

当你考察自己的价值观的时候，把它们精炼到一个简短的清单，你能对自己说：“对了！这就是我最关心的，我愿意为它们倾注自己的时间、金钱和精力。”这时，你才算标识了自己的核心价值观。

写一个说明性宣言

一旦写下了自己的主导价值观，请把每个价值观写在一张卡片。

这些说明性宣言及增加的细节，能提醒你生活中的长期目标、能帮你更全面地实现自己的价值观。而且，下次回顾自己的清单时不至于问自己：“这个价值观究竟意味着什么？”

开启朝向可能生活的道路

这种方法对我来说很有用。

让我找到了我喜欢的职业，找到了为之奋斗一辈子不觉得疲倦的事业。