1)在本次共修的投入度和收获
这次共修到目前为止，投入度很低，基本没有，135额答疑分享，很少能听进去，家庭原因诸多原因八，更多的还是自己没有动力，孩子不在家，还可以听一些，转天的回放也听不下去，毫无动力。
也会看群内的聊天，参与的很少，也有一些收获，更多的是在生活中去碰撞，跟父母的关系，交流，之前也出现了很大的问题，自己也不愿意去看，只是在逃，感受到自己离自己远了，很挣扎，很对抗，很不能接受自己现在的样子，可真正静下来，还是可以很好的交流，不用头脑去想对策，只是头脑先限制了我自己，无限在打转，自己也没有真正的走出来，放下头脑的那一刻，开始了不一样的视角，可能性多了也没有了焦虑，只是去商量讨论办法，太多的制约让自己停滞不前，在一点一点剥离，再盖上，再剥离，很痛苦，就会逃，逃到再疼了，就又开始剥离面对，反反复复。
现在就是冒出来什么，我就去做了，做的过程中再去解决碰到的，慢慢找回力量和自信。
2)目前的生命状态和卡点
目前自己也只是走出了孤绝的状态，还是很受害，不过少了很多被迫害的幻想，也是9号的想好事把，总把人和事想的很好，期待很多，最后得不到就很受害。
最大的卡点，就是动力不足，想成长，不清楚该做什么，教练后也没有写过总结，我知道该去写，也看到了一些自己的问题和需要改变的地方，可我做不到，有个东西拉着我，我还是在碰撞，感觉有问题就去找人，怪怪的，对人还是缺乏很多的信任，很多东西还是得自己去选，我还是在自保里打转，和人连接欠缺很多。
3)对"临在-觉察-疗愈″的认识和体验
临在的状态能够发现很多可能，觉察到自己模式的启动，突破自己的模式，不去想，而是冒出什么就是什么，不再考虑前因后果，只是当下这一刻，先停下，回看，静下来，再去找寻答案，反而简单了很多，现在就觉得很多事情并不复杂，是自己想复杂了，搞复杂了，最后反而让自己掉下去了，我到没觉得疗愈了什么，但我能看到自己说的话，父母妻子孩子听进去了，没有情绪也没有对抗，也都接受了，互相再去找到共通点，找到一个合适的办法解决，问题就迎刃而解了。
4)对下一步共修的建议
自己还是动力不足，可能需要一些带动，我相信自己，是非常想要成长的，而且自己有了一点点目标，有自己的想法了，剩下就是去做，慢慢找到自己的力量。
