1）保护别人的专注度，不去打扰他人
（2一次只做一件事，提升个人专注度！
早晨瑜伽共修分享环节，特别受启发，当下专心听冯老师教导:金刚人要在身边人种种子，和家人聊一聊如何做更愿意支持我们学习金刚智慧，民意就是天意。的确专注听老师讲的时候，接受到的信息是连贯的完整的，内心就认为老师讲的特别对，就想立刻落实。
保护别人的专注度:今天中午吃饭时，璐璐在休息，冯延红几次说话声音有点高，我善意提醒他璐璐在休息，有意识保护别人的专注度，我们的专注度就能得到保护。
感恩自己能都活在当下，感恩冯老师每天都在用心教导大家坚持做最重要的事情，感恩我身边的一切有缘之人，感恩我学习种子体系，感恩我有一颗善良的心，感恩自己学习瑜伽拥有年轻的面貌，感恩阳光雨露给我滋润心田！
