每次参加培训，群友讨论问题，或者一段时间后陆老师经常会问：对自己有什么新发现？这是个好问题，充实的3月确实有很多大大小小的新发现，以至于某个时刻都觉的自己有点叨叨叨，share when they ask，嗯，不然写也可以，当然主要还是每次和群友讨论完写作欲望就比较强，看心情整理几点：
1、关注点在哪里，能量就在哪里
在被问到“做什么事情能让你有能量？”，“我对什么感兴趣，我真正想要的是什么？”类似的问题时，我大概都会写下“助人”，但最近发现我好像并没有自己想象中的那么助人，可我内心又不承认这点，这是要闹哪样……经过群友会议终于发现那因为是关注点不对啊！
具体说来，在个人战略课里，我清楚的知道我想通过课程收获什么，在小组里我会主动担任相应的角色，几乎每次讨论也都是案主之一，这些我非常清晰的目的都是利己的，确实也收获了自己想要的，但同时也有一些奇怪的感受说不上来，就是没有那么舒服，可能是一点优越感但我并不喜欢这个感觉，在后来的几次讨论里我就调整更多的去关注能够给予别人什么，所以自然就更认真听别人说，表达自己的赞美、建议、鼓励等，虽然能力有限也不一定对别人有用，但至少我自己的感觉是对的，这大概就是关注点转变带来的效果，不就是陆老师说的“关注点在哪里，能量就在哪里”嘛！
同时你看，感受都是真实的，根据真实的感受自己就会做出相应的调整，不需要特别学什么，只要足够有觉察，难怪辣么多人都在禅修，正念，冥想神马的，更多更准确的觉察就可以更快的调整，所以陆老师说这个“课题”是个好礼物！
当然关于这点犯的最多的错误可能就在平时的沟通中吧，要证明我的意见对，我的建议好，我的方案优，以至于并没有关注别人在说什么，别人需要什么，我们沟通是为了什么，我站在谁的角度去沟通，只希望得到我想要的结果，这样看来如果如愿，那应该凑巧吧。
关于感受，想法和决定
对于日常发生的事情，多去关注自己的感受、想法和决定，想来这个我真的算学了三遍吧！
第一遍是去年的正面管教家长课，我知道了这个阿德勒的私人逻辑，也参与了活动，但是对我来说就是获得了一个知识，并没有什么应用。
第二遍是正面管教讲师课，有人问作为讲师为什么要在每次活动带领后问学员的感受、想法和决定？这个显然是个好问题，Tina又把阿德勒私人逻辑解释了一遍，后来在和Joy的一次争执中我就想到了，我试图描述了自己的感受，想法和决定，她说“原来你是这么想的”……原来你才知道，所以可能一个你已经忍了很久的点，别人根本都不知道，只看到了你爆炸的行为，还觉的莫名奇妙，看真实完整的表达多么重要，能够更多的理解彼此！
第三遍在是在Betty Lou老奶奶的课上，她再一次详细展示了人从接受到一个刺激到产生行为所经历的过程（如图），我瞬间就明白了什么叫感受都是真实的，没有好坏对错，但想法是我们的选择，是可以改变的，继续上面和Joy 争执的例子，我之前一直都没有改变想法，所以每次都费了好大劲去改变行为，让行为看上去更得体（比如没有爆炸，但我内在却为此做很多思想斗争），可如果我能够提前一点，改变想法，那行为自然而然就改变了，这是后来一次和她的沟通中我惊喜的发现！
而对于一个刺激，现在我们自然而然冒出来的想法是我们在很小的时候就确定了的，据说对于这个刺激的反应，再小的孩子也有自己选择的能力，当时我就非常疑惑那既然孩子天生都有自己选择的能力，那家长做什么也无所谓了？既然孩子自己会选嘛，得到的答案是：榜样的力量，孩子确实会自己选但如果家长做了一个好的榜样，那选对的概率更大，当然反过来讲孩子天然有选择的能力，家长做的不够好的地方也不用太焦虑，人无完人嘛！
了解自己，善用自己
Betty Lou老奶奶的课开始前，问大家在家庭、亲密关系、工作、朋友方面有什么问题？经过和群友一段时间的学习反思，当时我真的也没什么太大的困扰，非要说一个，那就是之前所谓的“原生工作创伤”，大概症状就是我非常渴望得到Joy的认可，赞美，鼓励，每当她说我错或者我觉的被误解时，我就立刻炸，而且久久不能释怀，但这种情况在其他人身上并没有，或者说有我也立刻可以自己排解，我非常的奇怪，实在不懂！当我分享了后老奶奶立刻回应说这个不是我的需要，是我的想要，想要是欲望，你的欲望别人当然可以拒绝，如果你真的需要，你有向她表达过吗？表达后你有收到认可赞美鼓励吗？顿时我就领悟了......当我真的需要时，我当然收到了，而且收到了很多……
后来我也发现，其实这么多年来我也在善用这种欲望，因为想得到赞美，就必须优秀啊，在自己内心还没有那么强大有方向时，这何尝不也是一个，我也确信她也在善用这点，没事就是不赞美，什么你要成为一个自燃人，嗯，什么五年后要请我吃饭，好像只有四年不到了……好吧，愿我们继续彼此套路，看谁套路深，哼！
