前几天听了一个名为人人都可以执行的全方位的排毒体系的课。课程主要的内容讲的是用蔬菜、水果汁加橄榄油和一些维生素来代替我们平时的饮食习惯。
其实这种饮食方式十年前就有了，好像是在07年有一位叫林海峰就出版了一本叫断食排毒养生法。
图片发自简书App
后来又出版了一生年轻二十岁，他提出的就是这种方法，五年前好像还是很流行，但是最近几年基本上没有听到他的消息了。
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他所提倡的是西方饮食习惯，是用西方人提出的营养学来指导用蔬菜、水果加橄榄油以及各种维生素搭配组成，不吃米饭，以及各种零食。
这种饮食习惯根本就不适合中国人，中国是个美食的国家，有名的八大菜系以及各种各样地方的小吃 ，连外国人吃了都不能忘怀。而我们中国人却摒弃自己的饮食文化，去学外国人的饮食，别人是咋想的，我不知道，让我去学这种饮食习惯我是做不到。
这种饮食方式真的能做到全方位排毒吗？也许会有一些效果 。但是如果说是全方位的确是有一些牵强，纯蔬菜水果加橄榄油和各种维生素这种饮食习惯如果是在南方也许还可以，但是如果在北方也用这种饮食方式的话，估计就不适合了。
西方人的营养学是单纯考虑食物的营养，其实还应该考虑到其它的一些因素。比如，食物的生长环境，食物的属性等等很多的一些问题，不可以单单只考虑食物的营养。
每个人的身体状况都不一样，如果用这种饮食方式让所有人去执行，相信会出很多问题，不要认为西方人的东西都是好的。我们的都不好，老祖宗传下来的也有许多好东西，只所以现在很多东西出现了问题，是由于现在的社会风气造成，让我们的身体也受到了一些伤害。
其实我们的老祖宗也留下了一些排毒方法。比如按摩、拔罐、刮痧已经健身气功等等很多的方法，不要一味的去学外国人的东西，还是多学一些中国人自己的东西吧！
