坚持🧘♀️
一：运动 饮食 体重
运动～
早起瑜伽拉伸
饮食～
早餐：苹果醋水，姜黄可可咖啡
中餐：炒牛杂 无糖酸奶奇亚籽 生酮蛋糕
晚餐：鸡蛋 青菜 豆腐 （晚上出去没忍住吃了油炸的零食）
体重～57.9kg（昨天的甜食给身体能量，今天就给我份量显示）
二：阅读➕听书
论语
《樊登讲论语》每日朗读分享
三：三只青蛙
1） ：工作落地执行～效率
客户对接各种信息
2）： 财籽课程
3）：城市俱乐部的邀约
放下及自在
&：反思：
a：没有记录就没有发生，晨间总结反思
在身体的流动中感受舒展与宁静，很多东西如果是刻意而为，好像很难记住，发自内心的喜欢，感悟，坚持与努力，过程中是舒服和自在，获得无法想象的意外结果……
b：一直说要改掉说教的方式与人相处和交流，慢慢的才明白，没有亲身经历过那段日子，就没有故事和情感，是空洞和无味，缺乏内心的坚定，自信和力量不足才会导致……
c：底层逻辑到底是什么？要去不断执行和落地执行，才能有所察觉一件事情根本，～今天好好吃饭，摒弃急功近利的心态，做好规划，慢慢调整身体状态……
去做一件自己喜欢的的事情，但行好事 莫问前程！
处世待人
