今天的日记是小静姐的日记引出来的题目。看到他写了一篇有关情绪内耗的文章。我就想起来之前自己度过的萝卜似的一本书叫做女性，90%的病都是憋出来的。然后我就去回顾了一下书的主要内容主要是四种病，应该病，比较病，嫌弃病，受害病。应对的方式主要是通过提升认知，解决卡点。养生的方法有树洞法，青山绿水法等。
然后就跟群里的小伙伴有了互动，聊了聊情绪的问题。然后我发现经过自己一年来，对情绪的觉察，不知不觉间的心情已经好了很多。特别想感谢这一年来我遇到的所有人事物对我的帮助，特别感恩。今天我好像对感恩这个词有了更特殊的认识。人应该学会感恩，知足，对自己拥有的东西，一种开心，感恩，知足的状态。不要只盯着那些不好的方面和别人攀比，然后自己很失落，很伤心。其实完全没有必要想一想，自己拥有的其实是多么美好。放下贪求的心，活在当下，开开心心，快快乐乐。
