梦境经年累月地，不断将旧有记忆的碎片回放、合并、重整。它们不断更新着我们深层的状态，决定了我们在清醒状态时关注的内容。
那些困在过去的人，他们并非不想走出来，而是走不出来，因为创伤改变了他们的大脑……
通过这本书，你还可以了解到关于创伤和疗愈的基本知识，当一个人受到心理创伤时，在他身上究竟发生了什么？什么样的治疗或干预能够真正帮助他们疗愈？
和朋友泡茶聊天，听他们随意说着各自的事儿……不经意间透露着小讯息。
一位很MAN如今依旧帅帅的哥说：“对孩子不要那样好，为啥要有求必应；现在有些玩具真的是很吸引人，有时在商场看到我也会想摆弄下，可我就不给孩子买”。当我刚想说为什么？他又继续说“我小时父母都没给我买过，也没玩过好的玩具，所以呀他也别玩”。哥说完了，对他有了小看法与帅气不符---呵呵，孩子气呀！
斓曦不断打着喷嚏，说是感冒了。大伙儿送去关心语句，要去隔壁药店买药。这时陈同学发言了，平时他不怎么说话，是很低调的老好人。他说：“药别乱吃！上月我觉着不太舒服，去**医院挂了专家号开了些药，药用完觉着更不适又去挂同样的号，说是接着用同样的药。尊听医嘱去药房取药，包装瓶和之前的不同，还疑惑换包装了？总觉着哪儿不对，回家从垃圾桶里捡起早上丢的空药瓶一对照，血糖立马飙升。就好似低血糖给了降糖药，结果是药房给错 药，院方做了道歉及相应补偿，后续也就没再追究。但是，再也不敢用药，还是食疗吧！有了阴影”。
听着他说，心里有着后怕，幸好没造成生命危机早发现。这事提醒马大哈的我不管啥多看详细注解。告他们最近读了本好书《身体从未忘记》推荐他们看看，爽快扫码注册试听。
书中提到PTSD创伤后应激障碍
什么是PTSD
由美国精神医学学会出版的《精神疾病诊断与统计手册》，给了PTSD一个清晰而直接的定义。
个体“经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后”，导致“强烈的害怕、无助或恐慌”。
通常有以下几种主要症状：
反复受到事件相关的回忆侵扰（闪回、噩梦、感到事件似乎正在重现）；
持续且极力回避（与创伤相关的人、地点、思想、感受，有时甚至遗忘创伤的重要部分）；
警觉性的提高（遗忘、过分警觉或易激惹）。
描绘出了大脑思维与意识的回路，爬虫类脑、边缘系统（哺乳类脑）、前额叶~~
案例：神奇的前额叶
年仅5岁的诺姆目睹了地狱般的“9·11”事件之后，画了一幅儿童画：
很多人从楼上跳下来，正如现实中发生的那样。但是，地上凭空多了一张蹦床（诺姆加上去的），画面中的许多人因此而得救了！
这背后是前额叶在起作用，它帮助诺姆免于受到可怕经验的伤害。
眼动脱敏和再加工（EMDR）治疗
EMDR是一种整合创伤性材料的治疗方式，几乎不需要自我意识的参与，疗法过程中心理咨询师需要在病人眼前不断晃动手指。它不仅仅着重于调整强烈的创伤性记忆，也专注于通过重新掌握身体和思维恢复自主性、参与感和责任感。另外，有一项研究结果表明，EMDR的效果优于百忧解（一种著名的抗抑郁药）。
三个特征：
A：EMDR可以使大脑中的某种东西变得松散，从而使人们快速地回忆起过去经历的片段和画面，而且这些经历往往并不是紧密关联的。这似乎有助于让人们从更全面的角度看待自己的创伤。
B：人们或许可以不用说出创伤经历而达到治愈的效果。EMDR提供了一种帮助病人审视过去经历的方法，和传统的叙述与倾听方式截然不同。
C：即使病人和医生之间没有信任关系，EMDR也可以起到很好的治疗作用。
随着科学技术的进步，我们逐渐地像了解器官一样，了解我们的心理健康；像治愈感冒咳嗽一样，有理有据地治愈我们的心理创伤。心理学早已不是人们心中玄之又玄的学问，它所提及的伤痛、疗愈、温暖都有着扎实的理论依据！了解心理学知识，不仅能让我们认识自己、疗愈自己，还能减少对他人的偏见与刻薄，给他人多一些温暖与爱。
