曾国藩曾说过“一天之计在于晨”，而一晨之计在于起，无数的成功人士，都有一个习惯，那就是早起，虽然我的终极目标不是做一个成功人士，但是希望做一个有价值的人。关于晨起你是调好闹钟，每天依托闹钟叫醒你，还是依托家人，让他们叫醒你？最好的方法就是让生物钟叫醒自己。那如何做到让自己的生物钟叫醒自己？可以选用自动窗帘，设置到点拉开窗；或家里窗帘如果遮光效果太好，晚上睡前就不用关紧窗帘，让早晨的阳光自然射入室内；或选择温和的音乐闹钟让自己慢慢苏醒；又或是......方法有很多，选择适合自己的就ok，我选择的是第二种，让自然的光亮叫醒自己。
坚持晨起+运动1个多月一来，发现了很多小确幸，因疫情关系，晨起后在小区里运动，小区住了好几年，现在才发现小区内有好多的果子树：桃子树、枇杷树、杨梅树、李子树。今天早上我还拍了张结满李子的李子树。↓
沉甸甸的李子
之前我是个晨起困难户，虽然很早醒来，却一直躺在床上刷手机，看着无关紧要的内容，一刷就是几个小时，有时候甚至刷到了中午，这种生活自己都感觉自己都要颓废了。脑子里想着很多事情要做，却最终因为事情太多，无从着手，反而不去做任何事情了，糟糕透了。活在思想中的巨人，行动的矮子，晨起就是改变恶习的第一要素，我做到了，坚持了一个月，效果很明显，而且还影响到了我的孩子，他也跟着我一起晨起+运动，我跑步，他骑自行车。↓
这小伙这帅^_^
孩子还小，今年5周岁，跟着我的时间，对于他而言肯定睡眠时间是不够的（我是早5:30晚9:30），所以我会适当调整我早上出门运动的时间，孩子每周大概随我一起出门运动三回。这些在一个月前，我是想都不敢想的，一个月前我们几乎每天睡到中午11点多，感恩遇见易效能，改变自己，也改变了我的孩子。规律生活，幸福人生的开始。O(∩_∩)O
