工作时，我们“埋头苦干”，直到下班才发现，一天连一口水都没喝，腰酸背痛。
周末了，窝在沙发追剧，或者抱着手机刷刷刷，睡觉前才发现，美其名曰休息，结果跟上班也差不到哪去，同样是腰酸背痛。
当然，上面的两个例子，有些极端，但多少也能找到自己的影子。
我们总是出于各种原因和理由，忘记了要换个姿势，忘记了要出去呼吸下新空气……
我们不得不日复一日，重复着对过去的自责和歉意。
明天又是新的一天。
记得每隔90分钟，调整休息一下你的身体或大脑。
休整过后，你的状态会比之前好很多，压力水平也会大幅降低……
保持住，我们一起活过一百五！
