宫保鸡丁,罗马菜,鸡丝凉面
丸子,白菜,裙带菜,牛肉面,牙签肉
早加餐:蛋糕,老婆饼
午加餐:椰蓉条
晚水果:草莓
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:16 - 不多!
量的配比:123456 - 都满足
宫保鸡丁,罗马菜,鸡丝凉面
丸子,白菜,裙带菜,牛肉面,牙签肉
早加餐:蛋糕,老婆饼
午加餐:椰蓉条
晚水果:草莓
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:16 - 不多!
量的配比:123456 - 都满足