冥想打坐第八天

早安！[爱心][爱心][爱心]

连续两天没有晚上冥想打坐，显然睡眠质量极差，早上起床的时间推后了！

昨晚进行了冥想打坐，睡眠质量好多了！今天睡到自然醒，不会觉得自己的头部沉重！发现任何事情只有去践行了，最大的受益者是我们自己！

早上冥想打坐！我每天都安排了学习，有了每天的冥想与打坐，我觉得我能静下心来听课，看书，而且效率会很高，吸取的知识也比较多！坚持冥想与打坐！冥想与打坐给我们无限的力量和想象空间！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]